您目前在数码电子行业从事哪一类工作？
硬件研发/设计
软件/算法开发
产品/项目管理
测试/运维
市场营销/销售
供应链/生产管理
其他
您通常的入睡时间点是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1-非常差，5-非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否经常在睡前使用数码设备（如手机、电脑、平板）？
哪些因素最常影响您的入睡或导致您失眠？（可多选）
工作压力/焦虑
睡前思考工作问题
屏幕蓝光影响
不规律作息
噪音/环境不适
咖啡/茶等刺激性饮品
家庭/个人事务
其他
您是否因睡眠不足而在白天感到明显困倦或精力不济？
每天如此
经常（每周3-4天）
有时（每周1-2天）
很少
从未
您认为当前的工作节奏对您的睡眠规律影响程度如何？
严重影响，完全打乱
影响较大
有一定影响
影响较小
几乎没有影响
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
设定固定作息时间
睡前远离电子设备
使用助眠应用/白噪音
运动锻炼
服用助眠保健品/药物
调整工作安排
未尝试过任何方法
其他
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前所在公司/团队的工作生活平衡模式？（0-完全不愿意，10-非常愿意）
您所在的公司或团队是否提供与健康/睡眠相关的支持（如弹性工时、健康讲座、EAP等）？
有，且内容实用
有，但形式大于内容
没有相关支持
不清楚
对于改善数码电子从业者的睡眠质量，您有什么具体的建议？（对公司/团队或对个人均可）
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上