您目前在数码电子行业从事的岗位类别是？
研发/技术类
产品/设计类
市场/销售类
运营/支持类
管理类
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚六
弹性工作制
需要频繁加班/轮班
经常出差
远程/居家办公为主
请评估您过去一个月内，平均每周的加班频率（1=从不加班，5=几乎每天加班）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
非常大，经常失眠
比较大，有时失眠
一般，偶尔影响
比较小，基本不影响
完全没有影响
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
时好时坏
您夜间醒来（醒来后难以再次入睡）的频率是？
几乎每晚
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您早晨醒来后的通常感觉是？
精力充沛，完全清醒
有点困倦，但可恢复
非常疲惫，难以起床
视前一天工作强度而定
哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
工作压力/焦虑
睡前使用电子设备（手机、电脑）
不规律的作息时间
噪音或光线环境
咖啡/茶等刺激性饮品
家庭或个人事务
其他
您在工作日晚上睡前1小时，通常在进行什么活动？
处理工作消息/邮件
休闲娱乐（看剧、游戏）
阅读/学习
陪伴家人/做家务
运动/放松
其他
考虑到工作与生活的整体平衡，您向朋友推荐在数码电子行业工作的可能性有多大？（0-10分，0=完全不可能，10=极有可能）
您对目前公司提供的员工健康支持（如健康讲座、EAP、健身福利等）满意吗？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
公司未提供此类支持
您认为公司是否足够重视员工的睡眠健康与工作压力管理？
非常重视，有具体措施
比较重视，有提及
一般，不太关注
完全不重视
不清楚
您希望公司或团队在哪些方面做出改进，以帮助您改善睡眠和工作状态？（可多选）
优化工作流程，减少无效加班
明确下班后非紧急事务不打扰
提供弹性工作制或远程办公选项
组织压力管理或正念冥想培训
改善办公环境（如休息区）
提供健康相关的保险或福利
其他
睡眠质量不佳是否曾明显影响您白天的专注力或工作效率？
对于平衡数码电子行业高强度工作与个人健康（特别是睡眠），您有什么具体的建议或想法？