您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您在数码电子行业主要从事哪一类工作？
硬件研发/设计
软件开发/测试
产品/项目管理
市场/销售/运营
技术支持/客户服务
其他
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚五
弹性工作制
需要经常加班
需要轮班/倒班
远程/居家办公为主
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您如何评价自己的工作压力水平？（1分为非常轻松，5分为压力巨大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的睡眠质量如何？
非常好，总是睡得很香
比较好，偶尔会醒
一般，睡眠较浅易醒
比较差，经常失眠或早醒
非常差，长期睡眠困难
以下哪些情况最常影响您的睡眠？（可多选）
工作思绪过多，难以放松
睡前使用手机/电脑等电子设备
加班或工作到很晚
作息不规律
环境噪音/光线干扰
生活/家庭压力
咖啡/茶等刺激性饮品
没有明显影响
睡前1小时，您使用电子设备（手机、电脑、平板等）的频率是？
几乎每天都会
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
很少或从不
您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响到白天的正常工作？
当您感到睡眠不足或质量不佳时，通常会采取什么措施？（单选最常用的一项）
顺其自然，不做特别处理
尝试早睡或补觉
使用助眠App或白噪音
调整饮食或运动
咨询医生或使用药物
其他
您主要通过哪些渠道了解或获取改善睡眠的信息/产品？（可多选）
健康/医疗类网站或App
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
电商平台（如淘宝、京东）
专业书籍或期刊
同事/朋友推荐
公司提供的健康讲座或EAP
智能穿戴设备（如手环、手表）的数据分析
很少主动关注
您是否使用过智能手环/手表等设备来监测自己的睡眠？
您对通过智能设备监测并改善睡眠这一方式的信任度如何？（1分为完全不信任，5分为非常信任）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一款针对改善睡眠的数码产品或服务，您最希望它包含哪些功能？（可多选）
精准的睡眠阶段监测与分析
个性化的睡眠环境调节（如光线、声音）
结合工作日程的智能作息规划
正念冥想或放松引导内容
与专业医生/机构的在线咨询通道
睡眠数据与健康保险/公司福利联动
其他
您是否愿意为能有效改善睡眠质量的数码产品或服务付费？
非常愿意，效果最重要
比较愿意，会选择性价比较高的
一般，要看具体产品和价格
不太愿意，更倾向免费方法
完全不愿意
对于改善数码电子从业者的睡眠健康，您有什么具体的建议或期待？（例如，公司层面、产品层面或个人层面）