您目前在数码电子行业从事哪一类工作？
硬件研发/设计
软件开发/测试
产品/项目管理
市场/销售/运营
供应链/生产/制造
技术支持/售后
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
5小时以下
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您认为您目前的工作压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力适中
压力较大
压力非常大
您认为工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
项目截止日期/进度
工作负荷过大
技术更新迭代快
跨部门沟通/协作
绩效考核/竞争
工作与生活边界模糊
职业发展不确定性
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您是否经常出现以下睡眠困扰？（可多选）
难以入睡（躺下超过30分钟睡不着）
夜间易醒或早醒
多梦或做噩梦
白天感到困倦、精力不足
需要借助药物/酒精助眠
几乎没有困扰
您睡前1小时通常使用电子设备（手机、电脑、平板等）的情况是？
几乎不使用
偶尔使用
经常使用，但会开启蓝光过滤/夜间模式
经常使用，且不采取任何护眼措施
您认为哪些因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
工作压力/焦虑
不规律的作息时间（如加班、倒班）
睡前使用电子设备
家庭/生活事务
噪音/光线等睡眠环境
身体不适/健康问题
其他
当您因工作压力导致睡眠不佳时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、冥想）
与家人/朋友倾诉
寻求专业帮助（如心理咨询）
顺其自然，不做特别处理
其他
您所在的公司/团队是否关注员工身心健康，并提供相关支持（如EAP、健康讲座、弹性工作制等）？
有，且支持措施完善有效
有一些支持措施，但效果一般
有提及，但缺乏具体措施
完全没有关注和支持
请对您所在行业普遍存在的“睡眠负债”现象（长期睡眠不足）的严重程度进行评分。（1分表示不严重，5分表示非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为改善睡眠质量能显著提升您的工作效率和创造力？
您希望从公司或行业层面获得哪些支持来改善睡眠和工作生活平衡？（可多选）
推行更合理的弹性工作制
明确反对无效加班的文化
提供心理健康咨询与资源
组织健康/睡眠管理相关培训
改善办公环境与休息设施
优化绩效考核机制，减轻压力
其他
基于您自身的经历和观察，您有多大可能向其他求职者推荐数码电子行业的工作？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于提升数码电子行业从业者的整体睡眠质量与健康水平，您还有哪些具体的意见或建议？