您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
您在游戏行业的主要岗位是？
程序开发
美术设计（含UI/UX）
游戏策划
项目管理/制作
运营/市场
测试/QA
音频设计
其他
您平均每周工作时长大约是？
40小时及以下（标准）
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您通常如何解决工作日的午餐？
自己带饭
点外卖/跑腿
公司食堂
外出堂食
经常不吃
其他
在加班或工作压力大时，您通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）
高糖零食（巧克力、蛋糕等）
高盐零食（薯片、辣条等）
功能性饮料（红牛、咖啡等）
碳酸饮料
方便食品（泡面、自热火锅等）
水果/健康零食
正常吃饭
不额外进食
其他
您平均每天摄入的饮水量（不含饮料）大约是？
少于500ml
500ml - 1L
1L - 1.5L
1.5L - 2L
2L以上
您是否有规律运动的习惯（每周至少一次，每次30分钟以上）？
您是否曾因工作原因（如赶项目、上线）而出现肠胃不适（如胃痛、消化不良）？
您对自己目前的整体饮食健康状态满意度如何？（0-10分，0为非常不健康，10为非常健康）
您认为影响您保持健康饮食习惯的主要障碍是什么？（可多选）
工作时间不固定/经常加班
工作地点周边缺乏健康餐饮选择
点外卖/外食更方便
缺乏营养知识
自制食物耗时耗力
经济成本考虑
个人惰性/习惯
其他
您所在的公司是否提供过与健康饮食相关的支持（如健康讲座、健康餐补、茶水间健康零食等）？
如果公司或行业内有健康饮食相关的服务（如营养配餐、健康零食配送、线上健康课程），您有多大兴趣了解或尝试？（1-5星，1为没兴趣，5为非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善游戏从业者的饮食健康，您最希望公司或行业提供哪一项具体的支持或服务？
您是否使用过任何健康管理类App（如Keep、薄荷健康等）或智能设备（如手环、体脂秤）来管理饮食或运动？
在游戏项目的高强度周期（如上线前），您认为哪种健康支持对您最有效？
便捷的健康餐食供应
定期的工间拉伸/运动提醒
心理压力疏导服务
灵活的休息时间安排
其他
您通常通过哪些渠道获取健康饮食或生活方式的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、B站）
专业App（如Keep、薄荷健康）
公司内部分享
朋友/同事推荐
书籍/杂志
很少主动关注
其他
您是否愿意为更健康、更符合自己需求的定制化餐食支付比普通外卖更高的费用？
非常愿意
视情况（如价格、口味）而定
不太愿意
完全不愿意
请分享一个您个人实践过的、对缓解久坐或饮食不规律有效的小技巧或习惯。