您目前在游戏行业中的主要岗位是？
程序开发
美术设计
游戏策划
运营/市场
测试/QA
项目管理
音频/音效
其他
您在当前岗位的从业时间是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您最近一个月平均每周的加班情况如何？
几乎不加班
每周1-2天
每周3-4天
每周5天或以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再入睡
多梦/睡眠浅
白天过度嗜睡
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力（如项目上线、版本迭代、KPI等）对您睡眠质量的影响程度是？
除了工作压力，还有哪些因素显著影响您的睡眠？（可多选）
不规律的作息时间
睡前使用电子设备（手机/电脑）
饮食不规律（如夜宵）
咖啡/茶/功能饮料摄入
缺乏运动
家庭或个人事务
噪音/光线等环境因素
其他
当您睡眠不足或质量差时，对次日工作的影响主要表现为？
注意力难以集中
创造力/效率下降
情绪易烦躁
容易出错
影响不大
您所在的公司/团队是否提供过与睡眠健康、压力管理相关的支持（如EAP、健康讲座等）？
有，且内容丰富
有，但内容有限
没有提供过
不清楚
您个人是否有意愿参加关于改善睡眠质量、提升工作精力的培训或课程？
非常愿意
比较愿意
一般/看情况
不太愿意
完全不愿意
如果公司组织相关培训，您最希望了解或获得哪些方面的内容？（可多选）
科学睡眠知识与方法
针对加班/轮班的睡眠调节技巧
压力管理与情绪调节
健康饮食与运动建议
改善工作环境/工效学
正念冥想与放松训练
时间管理与工作效率提升
其他
您认为最理想的培训形式是？
线上直播/录播课程
线下专题讲座/工作坊
一对一咨询/辅导
提供书籍/音频/App等自学资源
团队建设活动中融入
您希望此类培训的频率大约是？
每月一次
每季度一次
每半年一次
每年一次
有需要时随时获取资源
您认为，改善睡眠和健康管理，在多大程度上能提升您的工作满意度和职业持久力？
至关重要
比较重要
有一定作用
作用不大
没有关联
对于游戏行业如何更好地支持从业者睡眠健康与整体福祉，您还有什么具体的建议或期望？