您在家电行业从事的岗位类型是？
销售/导购
安装/维修/售后
市场/营销/策划
产品研发/设计
供应链/仓储/物流
管理（店长/区域经理等）
其他
您在目前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准）
41-50小时
51-60小时
60小时以上
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在过去的三个月里，您主要受哪些睡眠问题困扰？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦、睡眠浅
日间极度困倦
打鼾或呼吸暂停
几乎没有睡眠问题
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
作息不规律（如倒班）
工作与生活界限模糊
睡前使用电子产品
家庭或生活事务
噪音、光线等环境因素
身体不适（如腰颈酸痛）
焦虑、烦躁等情绪
睡眠问题是否对您的日间工作状态（如注意力、效率、情绪）产生了明显影响？
影响非常大
影响比较大
有一些影响
影响很小
几乎没有影响
如果公司/行业组织关于“睡眠健康与压力管理”的培训，您有多大意愿推荐同事参加？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您最希望从睡眠健康培训中获得哪些方面的知识或技能？（可多选）
快速入睡与提高睡眠质量的方法
针对倒班/夜班人员的睡眠调节技巧
工作压力管理与放松训练
改善睡眠环境的实用建议
饮食、运动与睡眠的关系
识别和应对睡眠障碍（如失眠）
正念冥想等助眠练习
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课程
线上录播课程（可随时观看）
线下专题讲座/工作坊
结合线上与线下的混合模式
发放学习资料自学
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您希望培训安排在什么时间？
工作日的工作时间
工作日的下班后
周末
时间灵活，录播为主
除了睡眠健康，您还对哪些与工作生活平衡相关的主题感兴趣？（可多选）
情绪管理与心理健康
时间管理与工作效率
颈椎/腰椎健康与办公室锻炼
营养与健康饮食
沟通技巧与人际关系
职业发展规划
您是否愿意在培训后，参与一个短期的睡眠改善实践小组（如打卡、分享）？
对于改善家电从业者的睡眠质量与整体福祉，您还有哪些具体的建议或想法？