您主要从事的音乐相关工作类型是？
演奏/演唱者
作曲/编曲/音乐制作人
音乐教育/培训
音乐活动策划/执行
录音/混音/后期工程师
音乐媒体/乐评人
其他
您的工作状态更接近于？
全职，有固定工作时间
全职，但工作时间不固定（如演出、项目制）
兼职/自由职业
学生（音乐相关专业）
在典型的工作日，您的一日三餐规律程度如何？
非常规律，基本按时吃
比较规律，偶尔会错过
不太规律，经常因工作打乱
非常不规律，饮食时间完全随工作而定
您在工作期间，最常通过哪些方式解决餐食？（可多选）
自己在家/工作室烹饪
点外卖/外送
在餐厅/食堂堂食
便利店/超市购买即食食品
吃零食/能量棒等代替正餐
经常忘记或没时间吃
您认为工作对您饮食健康造成的主要负面影响有哪些？（可多选）
作息不规律导致饮食时间紊乱
压力大导致暴饮暴食或食欲不振
演出/排练/录音期间无法正常就餐
深夜工作导致夜宵习惯
应酬/社交聚餐多，难以控制
收入不稳定影响饮食预算与质量
暂无明显影响
您是否有意识地关注食物的营养搭配（如蛋白质、蔬菜、碳水比例）？
总是关注并尽量做到
经常关注，但实践有难度
偶尔关注
很少或从不关注
您日常的饮水习惯如何？（包括水、茶、咖啡等无糖饮品）
充足，每天能喝1.5-2升以上
一般，想起来才喝
不足，经常感到口渴才喝
以含糖饮料为主
咖啡因饮品（如咖啡、浓茶、功能饮料）在您工作中的角色是？
必需品，用于提神和保持专注
经常饮用，已成习惯
偶尔饮用，视情况而定
基本不饮用
为了保持演出状态、嗓音或精力，您会特别注重或避免哪些饮食？（可多选）
避免辛辣、刺激性食物
避免过甜或过油食物
避免乳制品
注重温润护嗓的食物/饮品
注重高蛋白摄入
演出前空腹或只吃少量
服用保健品/营养补充剂
没有特别讲究
您是否有因饮食不规律或不当，而出现过胃部不适、体力下降、注意力不集中等影响工作的情况？
您是否尝试过改善自己的饮食健康习惯？
是，并且已形成稳定习惯
是，但难以坚持
想过，但还未行动
没有考虑过
如果您希望改善饮食健康，您认为最大的障碍是什么？（可多选）
工作时间不固定，难以规划
缺乏营养知识和烹饪技能
外卖/外食健康选项少且贵
独自生活，缺乏动力和氛围
经济成本考虑
没有明显障碍
您是否愿意为更健康、更适合音乐人工作节奏的餐食服务（如健康餐配送、食谱规划）支付比普通外卖稍高的费用？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体价格和服务
不太愿意
完全不愿意
您最希望获得哪些方面的支持来改善饮食健康？（可多选）
针对音乐人作息的简易健康食谱
健康外卖/食材的推荐或团购
营养知识科普（如护嗓、抗疲劳）
线上饮食打卡或社群监督
与健康机构合作的优惠服务
其他
对于音乐从业者群体在饮食健康方面，您还有什么具体的建议、需求或想分享的经历？