您目前从事直播工作的主要类型是？
电商直播
游戏直播
才艺/娱乐直播
知识/教育直播
其他
您的直播时间段通常集中在？
白天（6:00-18:00）
傍晚至前半夜（18:00-24:00）
后半夜至凌晨（0:00-6:00）
时间不固定
在直播期间，您通常如何解决用餐问题？
直播前/后正常吃饭
直播中简单吃些零食/快餐
直播中叫外卖
经常忘记吃饭或顾不上吃
其他
在您的工作环境中，哪些是您获取食物的主要方式？（可多选）
自己做饭/带饭
点外卖
家人/伴侣准备
购买便利店/超市速食
团队/公司提供工作餐
其他
您一日三餐的规律性如何？
非常规律，基本按时吃
比较规律，偶尔打乱
不太规律，视直播情况而定
非常不规律，吃饭时间完全随机
由于工作性质，您最常遇到以下哪些饮食困扰？（可多选）
用餐时间不固定
饮食选择单一/营养不均衡
暴饮暴食或过度节食
依赖高糖、高脂的快餐或零食
饮水不足
胃部不适（如胃炎、胃胀）
几乎没有困扰
您平均每天的饮水量（白水、茶等，不包括饮料）大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您是否有意识地摄入水果和蔬菜？
每天都有，且量足
基本每天都有，但量不多
每周有几次
很少吃
几乎不吃
您是否有规律的运动习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
有，且能坚持
偶尔有，但不规律
很少运动
几乎不运动
您认为直播工作对您的身体健康产生了哪些影响？（可多选）
视力下降/眼睛干涩
颈椎/腰椎不适
睡眠紊乱/失眠
饮食不规律导致肠胃问题
缺乏运动导致体能下降
精神压力大/焦虑
影响不大
您是否曾因工作导致的饮食作息问题寻求过专业健康建议（如营养师、医生）？
是，且定期咨询
是，但仅偶尔咨询
想过，但未实施
从未考虑过
您所在的直播机构或平台是否提供过与健康相关的支持（如健康讲座、体检、健身福利等）？
有，且内容丰富
有，但形式单一
听说过，但未实际享受到
完全没有
您对自己当前平衡工作与健康生活的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望获得哪些方面的健康支持或资源？（可多选）
科学的饮食营养指导
适合室内/久坐的健身教程
定期的健康体检福利
心理健康咨询与疏导
关于规律作息的实用技巧
健康便捷的食品/饮品推荐
其他
对于改善直播从业者的饮食健康现状，您有什么具体的建议或期望？