您从事短视频相关工作的主要身份是？
内容创作者/博主
运营/策划
拍摄/剪辑
商务/市场
平台方/审核
其他
您平均每天用于短视频相关工作（包括创作、运营、学习等）的时间大约是？
4小时以下
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您的工作时间是否具有明显的“非固定性”（如深夜工作、随热点加班）？
非常固定，基本朝九晚五
比较固定，偶尔加班
不固定，经常需要根据热点或流量调整
完全不固定，昼夜颠倒
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作压力大/焦虑
不规律的工作时间
睡前需要处理工作/回复信息
需要深夜创作或追热点
职业发展不确定性带来的压力
收入不稳定带来的压力
其他
睡前1小时内，您使用手机等电子设备的主要目的是？
处理工作/查看数据
刷短视频/社交媒体放松
看剧/打游戏
很少使用，准备睡觉
其他
您认为短视频行业的工作特性对您个人作息规律的影响有多大？（1-无影响，5-影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您曾尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息时间表
睡前冥想/放松练习
使用助眠APP/白噪音
服用褪黑素等助眠产品
减少睡前屏幕使用
增加日间运动
寻求专业医生/心理咨询帮助
未尝试过任何方法
当您因工作导致睡眠不足或质量差时，第二天的工作状态通常会？
基本不受影响
有轻微影响，但可克服
影响明显，效率下降
影响很大，难以集中注意力
总体而言，您有多大意愿向同行推荐关注并改善睡眠健康？（0-完全不愿意，10-非常愿意）
您是否因为睡眠问题（如失眠、日间困倦）而考虑过调整职业方向或工作模式？
是，已经做出调整
是，正在考虑中
偶尔想过，但未付诸行动
从未考虑过
您希望从公司、平台或行业组织获得哪些关于睡眠健康的支持？（可多选）
提供弹性工作制
组织健康讲座/睡眠知识科普
提供心理咨询服务（EAP）
优化算法，避免过度鼓励深夜创作
设立“健康作息”奖励机制
提供物理助眠产品（如眼罩、耳塞）补贴
暂时不需要
关于改善短视频从业者睡眠状况，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上