您目前在短视频行业主要从事哪类工作？
内容创作/策划
拍摄/剪辑/后期
运营/推广/商务
平台管理/审核
其他
您目前的工作状态是？
全职从业者
兼职/自由职业者
创业/团队负责人
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作内容中，哪些因素最常导致您需要熬夜或加班？（可多选）
热点追踪与即时发布
视频拍摄受光线/场地限制
剪辑后期制作耗时
数据复盘与策略调整
客户/甲方临时需求
平台算法更新时间
个人灵感创作期
其他
您通常的入睡时间在？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
综合来看，您对自己近一个月的整体睡眠质量打多少分？（0-10分，0表示非常差，10表示非常好）
以下哪些睡眠问题您最近一个月经常遇到？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒且无法再入睡
多梦/睡眠浅
日间过度困倦
感觉睡眠不解乏
几乎没有上述问题
为了改善睡眠或应对疲劳，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整工作作息
使用助眠产品（如褪黑素）
运动健身
冥想/正念
减少睡前电子设备使用
寻求专业医疗帮助
未采取特别措施
其他
您是否曾因睡眠问题而考虑过调整或离开短视频行业？
是，已经调整或离开
是，正在考虑中
偶尔有过念头
从未考虑过
您所在的团队或公司是否关注员工的睡眠健康或提供相关支持？
有明确的制度或关怀措施
偶尔提及或有一些非正式关怀
完全不关注
不清楚
如果行业能提供支持，您认为“弹性工作制”对改善睡眠的重要性如何？（1-5分，1为完全不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果行业能提供支持，您认为“心理健康咨询/疏导”对改善睡眠的重要性如何？（1-5分，1为完全不重要，5为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，未来短视频行业在从业者健康（包括睡眠）保障方面，最需要改进的是？
倡导更健康的工作文化
平台优化算法减少非理性竞争
企业建立合理的工时与福利制度
加强从业者健康知识普及
其他
对于改善短视频从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的建议或想法？