您目前从事短视频相关工作的主要角色是？
内容创作者/博主
编导/策划
拍摄/剪辑
运营/推广
商务/市场
其他
您主要使用的短视频平台有哪些？（可多选）
抖音
快手
视频号
B站
小红书
TikTok
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作时间是否经常不规律（如夜间工作、周末加班）？
非常规律，基本固定
偶尔不规律
经常不规律
非常不规律
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己睡眠质量不佳的主要原因有哪些？（可多选）
工作压力大，思绪过多
工作时间不规律，影响作息
睡前使用电子设备（如手机、电脑）
焦虑或情绪问题
噪音、光线等环境因素
身体不适（如颈椎问题）
咖啡/茶等提神饮品影响
其他
您通常在睡前多久会停止处理与工作相关的事务（如查看数据、回复消息、构思内容）？
2小时以上
1-2小时
半小时-1小时
半小时以内
几乎不停，直到入睡
从0到10分，您有多大意愿尝试或推荐一款专门为短视频从业者设计的、改善睡眠质量的产品或服务？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
如果有一款改善睡眠的产品/服务，您最希望它包含哪些功能？（可多选）
提供科学的助眠音乐/白噪音
定制化睡前放松指导（如冥想）
监测睡眠质量并提供分析报告
提供改善作息的个性化计划
建立同行业从业者交流社区
提供与工作压力管理相关的课程
其他
您是否曾因睡眠问题而寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠药物等）？
为了改善睡眠，您个人尝试过最有效的方法是什么？（请简要描述）
您认为短视频平台或公司，在帮助从业者改善睡眠方面可以发挥什么作用？
提供健康工作指引，倡导规律作息
开发内置的休息提醒或健康管理工具
组织线上/线下的心理健康讲座或活动
优化算法，减少创作者的内容焦虑
其他
对于改善短视频从业者的睡眠质量，您还有什么其他的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上