您目前从事社交平台相关工作的岗位类型是？
内容创作/运营
产品/技术开发
市场营销/商务
社区管理/审核
数据分析/策略
行政管理/支持
其他
您认为自己的工作节奏和压力水平总体如何？
非常轻松，压力很小
比较轻松，压力一般
节奏适中，压力可控
比较忙碌，压力较大
非常忙碌，压力巨大
在您看来，社交平台从业者普遍面临哪些主要的健康风险？（可多选）
久坐导致的颈椎/腰椎问题
用眼过度/视力下降
作息不规律/睡眠障碍
饮食不规律/肠胃问题
心理压力大/焦虑抑郁
缺乏运动/体能下降
社交媒体信息过载导致的精神疲劳
其他
您个人对“健康管理”这一概念的了解程度如何？
非常了解，有系统的认知
比较了解，知道主要内容
一般了解，略知一二
不太了解，概念模糊
完全不了解
您通常通过哪些渠道获取健康管理的知识或信息？（可多选）
专业医疗/健康类App或网站
社交媒体（如小红书、微博、公众号）
公司提供的健康讲座或EAP
与同事/朋友交流
书籍/杂志
线下医疗机构咨询
其他
您认为公司/团队是否为员工的健康管理提供了足够的支持？
非常充分，有完善的福利和制度
比较充分，有一些基础措施
一般，支持有限
不太充分，几乎没有支持
完全没有支持
如果公司提供健康支持，您认为以下哪些形式最有效或最期待？（可多选）
定期体检/健康筛查
补充商业医疗保险
设立弹性工作制/远程办公
提供健身房津贴或运动课程
组织心理健康讲座/咨询
提供健康餐饮选择/零食
推行强制休假/不鼓励加班文化
其他
您是否有定期（如每年）进行健康体检的习惯？
是，每年固定进行
是，但不固定
否，但计划开始
否，暂时没有计划
您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、跑步、健身等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
您如何评价自己目前的睡眠质量？
非常好，总能睡足且精力充沛
比较好，大部分时间睡眠充足
一般，时好时坏
比较差，经常睡眠不足或质量不高
非常差，长期受睡眠问题困扰
面对工作压力时，您最常采用的应对或调节方式是什么？
运动锻炼
与他人倾诉/交流
独自休息/冥想/正念
娱乐（刷剧、打游戏等）
忽略压力，继续工作
寻求专业心理帮助
其他
如果0分代表“完全不重视”，10分代表“极度重视”，您为自己对个人健康管理的重视程度打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因健康问题（身体或心理）影响过工作状态或效率？
是，经常影响
是，偶尔影响
否，但有过轻微不适
否，从未影响过
在社交媒体上，您会关注或分享哪些与健康相关的内容？（可多选）
健身/运动教程与心得
健康食谱/营养知识
心理健康/情绪管理
疾病预防/医学科普
职场健康/办公养生
睡眠改善技巧
几乎不关注此类内容
其他
您认为在社交媒体上传播的健康信息，其可信度总体如何？
非常高，大多经过专业验证
比较高，有一定参考价值
一般，良莠不齐需要甄别
比较低，谣言和营销内容多
非常低，基本不可信
请分享一个您认为在社交平台从业者中口碑较好、对健康管理有实际帮助的App、公众号、博主或具体方法（如“XX健身App”、“正念冥想”等）。
您是否愿意为自己或家人的健康管理付费（如购买健康课程、订阅服务、智能设备等）？
非常愿意，是必要投资
比较愿意，会选择性购买
一般，看具体情况和价格
不太愿意，更相信免费资源
完全不愿意
基于您自身的观察和体验，您有多大可能向同行朋友推荐重视并实践系统性的健康管理？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为阻碍您或同行更好地进行健康管理的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长，没有空闲
工作压力大，精力耗尽
缺乏相关知识或指导
自律性不足，难以坚持
觉得健康管理不重要或见效慢
经济成本考虑
周围缺乏支持氛围
其他
您对未来一年改善自身健康状况的信心如何？
非常有信心，已制定明确计划
比较有信心，会尝试改变
一般，顺其自然
信心不大，觉得困难重重
完全没有信心
对于提升整个社交平台从业者群体的健康管理水平，您有什么具体的建议或期望？（如行业倡议、公司政策、产品设计等方面）