您目前在社交平台行业主要从事哪类工作？
内容创作/运营
产品/技术开发
市场/销售
数据分析
行政管理/支持
其他
您的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常每周工作多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（可多选）
是，有固定计划
是，但不固定/偶尔
否，但计划开始
否，暂无计划
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
游泳
骑行
居家健身（如跟练App）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
保持健康/预防职业病
缓解工作压力
控制体重/塑形
社交需求
个人兴趣/爱好
其他
您认为当前的工作强度对您维持运动习惯的影响是？
有非常大的负面影响，经常没时间/精力
有一定负面影响，偶尔会中断
几乎没有影响
有正面影响，工作促使我更想运动
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
时间不固定
哪些因素是阻碍您规律运动的主要原因？（可多选）
工作太忙，没时间
下班后身心疲惫
缺乏动力/自律性
缺乏运动伙伴或社群
不知道如何科学锻炼
运动场地/设施不便
没有明显阻碍
您对您目前的运动健身频率和效果满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会使用社交平台（如朋友圈、运动社区App）来记录或分享您的运动成果？
经常分享
偶尔分享/仅记录
只看不分享
从不使用相关功能
您希望公司或团队提供哪些支持来促进员工运动健康？（可多选）
提供健身房津贴或合作会员
组织定期的团队体育活动
调整弹性工作制，预留运动时间
提供健康讲座或运动指导
设立内部运动兴趣小组/社群
改善办公环境（如站立办公桌）
暂无特别需求
基于您自身的体验，您有多大意愿向同行推荐“在繁忙工作中坚持规律运动”这一生活方式？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您认为规律运动对您的工作表现（如效率、创造力、情绪）有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有一些积极影响
影响不大
没有明显影响
有时反而因疲劳产生负面影响
对于平衡高强度互联网工作与个人健康生活，您有什么经验或建议可以分享？