您目前主要从事的社交平台相关工作是？
内容创作/运营
广告投放/优化师
产品/市场/品牌经理
数据分析师
社区/用户运营
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周需要处理与工作相关的紧急事务（如下班后/深夜）的频率是？
几乎没有
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都有
请评估您过去一个月的整体睡眠质量。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最常因以下哪种工作原因导致睡眠不佳？
数据焦虑（如担心广告效果、KPI）
创意枯竭/内容压力
紧急的客户或团队沟通
需要跨时区工作
几乎没有因工作影响睡眠
考虑到您的工作性质，您向朋友推荐从事社交平台相关工作的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为，哪些因素最能影响您在社交平台上投放广告的效果？（请选择最重要的3项）
目标受众定位的精准度
广告创意与素材的质量
投放时段的选择
平台算法与流量波动
广告预算的充足程度
竞争对手的活动强度
用户对广告的疲劳度
数据监测与优化速度
当您感到疲劳或睡眠不足时，您认为这会影响您判断广告创意的能力吗？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或工作压力问题？
非常关注，有具体措施
比较关注，有提及但无具体措施
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
您认为，良好的睡眠对您优化广告投放策略（如调整出价、定向）的帮助有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常使用哪些方法来缓解工作压力或改善睡眠？（可多选）
运动/健身
冥想/正念
限制睡前使用电子设备
听音乐/白噪音
服用助眠保健品
与朋友/家人倾诉
没有特别的方法
其他
您是否曾因为前一晚睡眠不佳，导致第二天在广告数据分析或决策上出现明显失误？
您认为，平台方（如Meta， TikTok， 微信等）提供的广告效果数据报告，其清晰度和及时性如何？
非常清晰及时
比较清晰及时
一般
比较模糊滞后
非常模糊滞后
对于提升社交平台从业者的睡眠质量和工作效能，您有什么具体的建议？（例如，对公司、对平台、对个人）
基于您的经验，您认为在一天中的哪个时段投放广告，其效果受从业者（如优化师）自身状态（如是否疲劳）的影响最小？
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚间（18:00-24:00）
深夜（0:00-6:00）
没有明显区别
总体而言，您对目前从事的社交平台相关工作的满意度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★