您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
HR专员/助理
HR主管/经理
HR总监/VP
HRBP
COE专家
其他支持岗位
您平均每周有几天会进行至少30分钟的有氧运动（如快走、跑步、游泳等）？
您通常在哪些时间段感到工作压力最大，从而影响饮食？（可多选）
上午
中午
下午
晚上
深夜/加班时
没有特定时间
您工作日（周一至周五）的午餐通常如何解决？
自己带饭
公司食堂
外卖/外食
便利店速食
有时不吃
其他
您工作日（周一至周五）的晚餐通常如何解决？
自己做饭
家人/伴侣做饭
外卖/外食
公司食堂
有时不吃
其他
您选择外卖或外出就餐时，主要会考虑哪些因素？（可多选）
口味/好吃
价格/性价比
配送速度/便捷性
健康/营养搭配
品牌/商家信誉
同事/朋友推荐
优惠活动
您是否有意识地控制或管理自己的饮食（如控制热量、糖分、碳水等）？
长期坚持，有明确的计划
偶尔尝试，但不规律
有兴趣，但不知如何开始
没有此意识，顺其自然
您曾为改善健康或体型，尝试过哪些方式？（可多选）
健身/运动
调整饮食结构
购买营养补充剂（维生素、蛋白粉等）
使用健康类APP（记录饮食/运动）
参加付费减重/健康课程
中医调理
没有尝试过
您是否愿意为“更健康”的食品或饮品支付比普通产品更高的价格？
非常愿意，健康优先
比较愿意，会适度考虑
一般，看具体产品和价格
不太愿意，价格是主要因素
完全不愿意
您通常通过哪些渠道获取食品/健康消费信息？（可多选）
社交媒体（小红书、微博、抖音等）
专业健康/健身APP/网站
电商平台（商品详情/评价）
朋友/同事推荐
专业书籍/杂志
医生/营养师建议
不太关注
您每月在“健康饮食”相关方面的消费（如有机食品、轻食沙拉、营养补充剂、健康课程等）大约占您总食品支出的比例是？
几乎没有
10%以下
10%-25%
26%-50%
50%以上
您认为公司提供的哪些福利最能支持员工的健康饮食？（请选择最期待的一项）
提供健康营养的工作餐/食堂补贴
设立健康零食区/提供健康饮品
组织健康饮食知识讲座/分享
发放健身/健康类会员补贴
提供弹性工作时间以便自己做饭
其他
在您看来，HR工作的高压、久坐、会议多等特点，对您的饮食健康产生了怎样的影响？
负面影响非常大，经常饮食不规律、不健康
有一定负面影响，但自己会努力调整
影响不大，工作和饮食可以较好平衡
几乎没有影响
作为HR从业者，您对改善自身及同行饮食健康习惯，有什么具体的建议或想法？