您目前从事的法律职业领域是？
诉讼律师（民商事/刑事）
非诉律师（并购/证券/合规等）
公司法务
法官/检察官
仲裁员/调解员
法学教师/研究员
其他
您从事法律工作的总年限是？
3年以下
3-8年
9-15年
16-25年
25年以上
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示“非常不满意”，10分表示“非常满意”）
在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）
夜间易醒或早醒（比预期早醒且无法再次入睡）
睡眠浅、多梦
日间过度困倦、精力不足
因工作压力/焦虑导致失眠
因作息不规律（如出差、熬夜）导致失眠
无明显困扰
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
非常大，是主要影响因素
比较大
一般
比较小
几乎没有影响
以下哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
案件/项目截止日期（Deadline）压力
高强度、长时间的连续工作（如熬夜准备材料）
处理复杂或高风险的案件/项目
与客户、对方律师或法官的沟通压力
工作与生活界限模糊，下班后仍需处理工作
职业发展焦虑
其他
您通常在下班后或睡前多久会停止处理与工作相关的事务（包括查看工作邮件、思考案情等）？
2小时以上
1-2小时
30分钟-1小时
少于30分钟
几乎不停，直到睡前
您认为所在律所/单位对员工身心健康（包括睡眠健康）的关注与支持程度如何？（1分为“完全不关注”，5分为“非常关注并提供有效支持”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定上床/起床时间
睡前避免使用电子设备（手机、电脑）
进行放松活动（如阅读、冥想、听音乐）
增加日间体育锻炼
使用助眠产品（如白噪音机、香薰、保健品）
寻求专业医生/心理咨询师的帮助
尚未尝试任何特定方法
睡眠质量不佳是否曾明显影响您的日间工作表现（如注意力、判断力、效率）？
频繁影响（每周数次）
偶尔影响（每月数次）
很少影响
几乎没有影响
对于改善法律从业者的整体睡眠质量和职业健康环境，您有何具体的建议或期待？（例如：制度、文化、个人习惯等方面）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否考虑过因工作压力导致的健康问题（包括睡眠问题）而调整职业规划？
是，已经或正在考虑转行/转换岗位
是，但暂无具体行动
偶尔想过，但认为可以克服
从未考虑过