您目前从事的法律职业领域是？
诉讼律师/出庭律师
非诉律师（如公司法、金融、知识产权等）
企业法务
法官/检察官
法学学者/研究员
法律顾问/合规官
其他
您从事法律行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-7年
8-15年
15年以上
您平均每周的工作时长大约是多少？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的睡眠质量总体如何？
非常好，总是能快速入睡且睡得很沉
比较好，偶尔有入睡困难或易醒
一般，经常需要较长时间才能入睡或睡眠较浅
比较差，经常失眠或睡眠质量不佳
非常差，长期受失眠困扰
以下哪些因素最常影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
工作压力/案件焦虑
紧急任务/截止日期
夜间或凌晨工作（如写材料、看卷宗）
睡前使用电子设备
不规律的作息时间
家庭或生活压力
噪音/光线等环境因素
咖啡/茶等刺激性饮料摄入
其他
您是否曾因工作原因（如处理紧急案件、准备开庭）而通宵工作？
从未
很少（每年1-2次）
偶尔（每季度1-2次）
经常（每月1-2次）
非常频繁（每周或更频繁）
工作压力对您日间精神状态（如注意力、记忆力、情绪）的影响程度如何？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有显著影响
有严重影响
请评估您所在的工作环境/文化对员工休息和睡眠健康的重视程度。（1分为非常不重视，5分为非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的机构或团队是否有关于促进员工健康（包括睡眠健康）的正式政策或项目？
有，且执行得很好
有，但执行效果一般
没有，但有非正式的倡导
完全没有
不清楚
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（请选择所有符合的选项）
规律作息，固定上床时间
睡前避免使用电子设备
进行冥想、正念或放松练习
使用助眠产品或药物
增加日间运动
寻求专业心理咨询或治疗
调整工作方式（如更高效的时间管理）
尚未尝试任何方法
其他
综合考虑工作压力、职业发展和生活质量，您有多大可能向一位法学院毕业生推荐您目前从事的法律职业领域？（0-10分，0分表示完全不可能推荐，10分表示极有可能推荐）
您认为改善法律从业者的睡眠健康，谁应承担主要责任？
从业者个人（自我管理）
律师事务所/雇主机构
行业组织/律师协会
客户（如调整不合理的时限要求）
多方共同责任
其他
对于律师事务所、法院或企业法务部门，在改善员工/从业者睡眠健康和工作生活平衡方面，您有哪些具体的建议或期望？
如果有一项专门针对法律从业者的睡眠健康管理计划（如提供咨询、培训、弹性工作制等），您的参与意愿如何？
非常愿意参与
比较愿意参与
视具体内容而定
不太愿意参与
完全不愿意参与
您的性别是？
男性
女性
prefer not to say/不愿透露
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否还有其他关于法律职业与睡眠健康的想法希望与我们分享？（可选）