您目前所处的职位级别是？
分析师/顾问
项目经理/高级顾问
总监/合伙人
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯？（指平均每周至少进行1次）
您平均每周进行几次运动健身？
1-2次
3-4次
5次及以上
不规律，看情况
基本不运动
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您通常选择哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练/健身房器械
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App课程）
团课/私教课
其他
您通常在什么时间段进行运动？
清晨（上班前）
午休时间
傍晚（下班后）
晚上（晚餐后）
周末集中锻炼
时间不固定
您认为工作压力对您坚持运动健身的阻碍有多大？（1分表示毫无阻碍，5分表示阻碍极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
保持健康，预防疾病
缓解工作压力，改善情绪
控制体重，改善体型
提升精力，应对高强度工作
社交需求（如与同事/朋友一起）
挑战自我，追求运动表现
其他
您认为规律运动后，对您白天工作时的精力集中度有改善吗？
有明显改善
有一些改善
感觉不明显
没有改善，有时更累
您认为规律运动后，对您工作压力的缓解效果如何？
效果非常显著
效果比较明显
有一些效果，但不稳定
效果不明显
没有效果
您是否使用过运动健身类App或可穿戴设备（如Keep、Apple Watch等）来辅助锻炼？
在您看来，阻碍咨询从业者规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长，缺乏时间
工作疲惫，下班后没有精力
出差频繁，环境不稳定
缺乏运动伙伴或社群
缺乏专业指导，不知如何开始
运动场所不便或成本高
个人惰性
其他
如果公司或团队组织健身活动（如跑步俱乐部、瑜伽课等），您的参与意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意，视具体情况而定
兴趣不大
不愿意参加
总的来说，您有多大意愿向您的咨询同行推荐将规律运动作为管理健康和工作状态的有效方式？（0-10分，10分表示非常愿意推荐）
对于希望开始或坚持规律运动的咨询同行，您有什么具体的建议或心得可以分享？
如果公司/团队希望更好地支持员工运动健康，您最期待的一项举措是什么？（例如：弹性健身时间、健身补贴、健康讲座等）