您目前在广告营销行业从事的职位是？
初级/执行人员（如AE、文案、设计）
中级/资深人员（如客户经理、策划经理、创意指导）
高级/管理层（如总监、合伙人、总经理）
自由职业者/独立顾问
其他
您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准工时）
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为工作中最主要的压力来源有哪些？（可多选）
紧迫的项目截止日期
客户频繁的修改需求
创意/业绩考核压力
工作与生活界限模糊
团队内部沟通不畅
薪资待遇与付出不匹配
行业竞争激烈，知识更新快
其他
请评估您最近一个月内，因工作感到焦虑或紧张的频率。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您最近一个月内，因工作感到情绪耗竭（如疲惫、无力感）的程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑工作内容、环境与回报，您有多大可能向朋友推荐进入广告营销行业？（0分表示“完全不可能”，10分表示“极有可能”）
您所在的公司或团队是否提供心理健康相关的支持（如EAP、心理咨询、压力管理培训等）？
有，且资源充足、使用方便
有，但我了解不多或使用不便
没有提供
不确定
您通常采取哪些方式来应对工作压力？（可多选）
与家人朋友倾诉
运动锻炼
培养工作外的兴趣爱好
寻求专业心理咨询
通过购物、美食等消费方式
独自消化或忍耐
暂时休假或旅行
其他
您认为目前的工作节奏对您的个人生活（如家庭、社交、健康）产生了怎样的影响？
积极影响大于负面影响
基本平衡
有一定负面影响
严重影响
难以评估
您是否曾因工作压力考虑过转行或更换职业赛道？
是，已经付诸行动
是，正在积极考虑
是，偶尔想过
从未考虑过
您如何评价所在公司/团队的文化氛围对员工心理健康的关注度？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为行业或公司层面，哪些措施最能有效改善从业者的心理健康？（可多选）
建立更合理的工作量评估与排期机制
提供灵活办公或休假制度
设立并推广员工心理援助计划（EAP）
管理层接受心理健康领导力培训
营造鼓励沟通、减少指责的团队文化
提高薪酬福利的竞争力
举办减压、正念等身心健康活动
其他
在您看来，广告营销行业的“加班文化”或“高压常态”是否是一个需要被系统性改变的问题？
是，亟需改变
是，但改变需要时间
不是，这是行业特性的一部分
不确定
请分享一个您在工作中有效管理压力、保持心理健康的个人经验或小技巧。（选填）
对于改善广告营销从业者的整体工作体验与心理健康，您还有哪些具体的建议或期望？（选填）