您目前在广告营销行业中的主要角色是？
客户执行 (AE)
文案/策划
美术指导/设计师
媒介策划/购买
数据分析师
创意总监
客户总监/总经理
其他
您从事广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
过去一个月，您对工作压力的整体感受如何？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
压力极大
您认为工作压力最主要来源于？（单选）
紧急的客户需求/截止日期
创意瓶颈/方案反复修改
业绩/KPI考核
跨部门沟通协调
工作与生活边界模糊
其他
请评估过去一周您的整体睡眠质量（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
从未
偶尔（每周少于1次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次或以上）
您通常在工作日（非加班日）的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些因素最常影响您的睡眠？（最多选3项）
睡前思考工作/创意
因工作使用电子设备（手机、电脑）
不规律的作息时间
工作带来的焦虑/紧张情绪
咖啡/茶等提神饮料摄入
家庭/生活事务
其他
当睡眠不足时，您认为对您以下哪方面工作能力的影响最大？
创意构思与发散
逻辑分析与策略制定
细节把控与执行效率
沟通表达与客户对接
情绪管理与团队协作
无明显影响
您认为充足的睡眠对广告创意产出的重要性如何？（1分表示完全不重要，5分表示至关重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在评估一个广告方案的效果（如点击率、转化率）时，您主要依赖？
实时数据仪表盘
每日/每周数据报告
项目结束后复盘报告
直觉与行业经验
综合以上多种
当您感到疲惫或睡眠不佳时，您对广告数据的解读和决策信心会？
显著下降
略有下降
基本不受影响
反而更专注
不确定
您所在的公司或团队是否有关于工作与休息平衡的倡导或措施？（如弹性工作制、禁止深夜沟通等）
有明确且有效的措施
有倡导但执行不严
完全没有
不清楚
您向同行朋友推荐您当前工作模式的意愿有多大？（0-10分，0分表示完全不推荐，10分表示极力推荐）
为了提升睡眠质量和工作效能，您个人尝试过哪些方法？（最多选3项）
设定固定的睡眠时间
睡前不使用电子设备
冥想/正念练习
规律运动
使用助眠应用/白噪音
寻求专业帮助（如心理咨询）
尚未尝试任何方法
请分享一个您亲身经历或观察到的案例，说明睡眠状态（好或差）如何影响了广告项目的进程或最终效果。（选填）
从行业整体角度看，您认为改善广告人的睡眠与健康，最需要哪方面的改变？
客户方给予更合理的项目周期
公司管理层推行健康企业文化
行业建立更规范的工作标准
个人加强时间管理与边界意识
技术工具提升工作效率
其他
总体而言，您对目前广告营销职业与个人生活状态的平衡满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★