您目前在广告营销行业从事的具体岗位是？
客户执行/客户经理
策划/策略
创意/文案/设计
媒介投放/媒介策划
数据分析/市场研究
项目管理/运营
部门/团队管理
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您在工作中感受到的主要压力来源有哪些？（可多选）
客户需求频繁变更/难以满足
项目截止时间（Deadline）紧迫
业绩指标/KPI考核压力
跨部门/跨团队沟通协作困难
工作与个人生活界限模糊（如经常加班）
行业知识/技能更新迭代快，学习压力大
创意/灵感枯竭
预算/成本控制严格
行业竞争激烈，项目不确定性高
团队内部人际关系
其他
平均而言，您每周的实际工作时间（包括加班）约为？
40小时及以下（基本不加班）
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
请对您目前的工作负荷强度进行评分。（1分表示非常轻松，5分表示极度饱和）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合来看，您有多大可能向朋友或同行推荐您目前的工作/公司？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为当前工作中最让您感到疲惫或消耗精力的环节通常是？
前期沟通与需求确认
方案策划与创意构思
内部审核与反复修改
客户汇报与反复沟通
项目执行与过程监控
结案报告与效果复盘
其他
为缓解工作压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动/健身
娱乐/追剧/打游戏
阅读/学习/发展兴趣爱好
休息/睡觉/放空
寻求专业心理咨询或帮助
通过购物/美食等方式消费
暂时没有特别有效的方式
其他
您所在的公司或团队是否提供明确的心理健康支持或压力管理相关资源？（如EAP、心理讲座、减压活动等）
有，且资源丰富、易于获取
有，但资源有限或形式化
没有提供
不清楚
您对所在团队内部的支持与协作氛围满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当面临高压项目时，您最希望从上级或公司获得哪方面的支持？
更合理的时间安排与人力配置
更清晰的决策与授权
更多的精神鼓励与认可
更灵活的工作安排（如远程办公）
实质性的激励或奖励
专业的技能或方法指导
其他
您认为行业内的“内卷”现象（如无意义加班、低价竞标、过度承诺等）对您的压力水平影响有多大？
影响非常大，是主要压力来源之一
影响比较大，时常感到困扰
有一定影响，但可以应对
影响很小，基本不受其困扰
没有影响
长期的工作压力对您的个人生活产生了哪些影响？（可多选）
睡眠质量下降/失眠
情绪波动大，易烦躁或焦虑
身体健康出现问题（如颈椎/腰椎问题、肠胃不适等）
社交活动减少，与家人/朋友关系疏远
个人兴趣与休闲时间被严重挤压
对工作失去热情或产生职业倦怠
暂时没有明显影响
其他
展望未来，您对在广告营销行业的长期职业发展持何种态度？
非常乐观，充满信心
比较乐观，但存在一些担忧
保持中立，边走边看
比较悲观，考虑转行或转型
非常悲观，正在积极寻找其他出路
对于改善广告营销从业者的工作体验与压力状况，您最希望行业或公司做出的一项改变是什么？
您是否曾因工作压力过大而认真考虑过离职？
是，且已经付诸行动（如已离职或正在寻找新机会）
是，经常考虑
是，偶尔考虑
否，从未考虑过