您目前在广告营销行业中的职位层级是？
初级/执行人员
中级/资深人员
高级/经理/总监
合伙人/创始人/高层管理
您所在的公司/团队规模大约是？
1-10人
11-50人
51-200人
200人以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请评估您当前的整体工作压力水平（1分表示压力极低，10分表示压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要工作压力来源于哪些方面？（请选择所有符合的选项）
客户需求多变/反复修改
项目截止日期紧迫
业绩指标/KPI考核
跨部门/团队沟通协作困难
创意枯竭/灵感不足
行业知识/技能更新迭代快
工作与生活难以平衡
预算/资源限制
团队内部管理问题
行业竞争激烈
在您看来，“客户需求多变/反复修改”带来的压力程度如何？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极度压力
在您看来，“项目截止日期紧迫”带来的压力程度如何？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极度压力
在您看来，“业绩指标/KPI考核”带来的压力程度如何？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极度压力
您认为公司/团队在帮助员工缓解压力方面做得如何？
非常到位，有明确的支持措施
比较到位，有一些支持
一般，支持有限
比较欠缺，几乎没有支持
非常欠缺，完全无支持
您通常采取哪些方式来应对工作压力？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动/健身
培养个人爱好
寻求专业心理咨询
通过娱乐（游戏、追剧等）放松
调整工作方法/时间管理
暂时逃避/拖延
不采取特别措施，顺其自然
您认为当前的工作压力对您的个人健康（如睡眠、情绪）产生了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
有非常严重的影响
您认为当前的工作压力对您的工作效率与质量产生了多大影响？
几乎没有影响，甚至可能促进
有轻微负面影响
有中度负面影响
有严重影响
有非常严重的负面影响
您认为哪些措施能有效帮助广告营销从业者缓解压力？（可多选）
更合理的项目排期与截止日期
更清晰的客户需求沟通与管理
更人性化的KPI/考核制度
公司提供心理健康支持（如EAP）
更弹性的工作制度（如远程办公）
更多的团队建设与员工关怀活动
提供压力管理与时间管理培训
改善薪酬福利待遇
综合考虑工作内容、压力、回报等因素，您有多大可能向朋友推荐广告营销行业的工作？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
对于改善广告营销行业的工作压力环境，您还有哪些具体的建议或想法？