您从事公关行业的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/助理
客户经理/主管
高级客户经理
总监/部门负责人
企业公关负责人
其他
在您看来，公关行业的工作特点对健康可能产生哪些负面影响？（可多选）
长期伏案工作，颈椎/腰椎问题
频繁加班，作息不规律
高强度脑力劳动，精神压力大
频繁应酬或社交活动
需要随时待命，工作与生活界限模糊
媒体环境变化快，需持续学习带来焦虑
其他
您认为自己目前主要存在哪些健康困扰？（可多选）
睡眠问题（失眠、质量差）
慢性疲劳/精力不足
颈椎/腰椎/肩周不适
消化系统问题（如胃病）
情绪问题（焦虑、抑郁）
视力下降/眼疲劳
头痛/偏头痛
体重异常（过重或过轻）
基本没有困扰
您最近一年内进行过全面的健康体检吗？
是，每年定期体检
是，但非定期
否，但计划进行
否，且无计划
当您感到身体不适（如持续疲劳、疼痛）时，通常会如何应对？
立即就医或咨询专业人士
自行观察，严重时再就医
自行购买药物或保健品
通过休息、调整作息等方式缓解
忽略不适，继续工作
您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、瑜伽等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-2次
几乎不运动
您通常通过哪些方式管理或缓解工作压力？（可多选）
运动健身
与家人朋友倾诉
培养个人爱好（如阅读、音乐）
正念/冥想
保证充足睡眠
休闲娱乐（如追剧、游戏）
寻求专业心理咨询
暂时没有有效方法
其他
您认为“健康管理”在您当前生活中的优先级如何？
最高优先级，主动规划并执行
比较重要，会尽量安排
重要，但常因工作被搁置
一般，偶尔关注
不重要，很少考虑
您所在的公司或团队，是否提供与员工健康相关的支持或福利（如体检、健身卡、EAP心理援助等）？
您是否使用过健康管理类APP或可穿戴设备（如记录步数、睡眠、心率等）？
是，正在使用
是，曾经使用过但已停止
从未使用过
没听说过
请评估您对自身健康风险因素（如久坐、饮食、压力等）的了解程度。（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否为自己制定过明确的健康目标（如减重、改善睡眠、降低某项指标等）？
是，有详细计划且正在执行
是，有计划但执行不佳
有模糊的想法，但未形成计划
从未制定过
哪些因素最可能阻碍您进行有效的健康管理？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏动力或自律性
缺乏相关知识或指导
觉得健康管理成本（时间/金钱）过高
周围缺乏支持环境
认为目前健康状况尚可，无需特别管理
其他
您是否愿意为提升健康（如购买健身课程、营养咨询、优质体检套餐等）进行专项消费？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，会选择性消费
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您认为，行业或专业协会是否有必要为公关从业者提供更多健康相关的知识普及或资源支持？
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
对于提升公关从业者的整体健康水平，您有什么具体的建议或期望？（如公司政策、行业倡议、个人实践等方面）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上