您目前在公关行业的工作岗位是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
副总裁/合伙人
企业主/创始人
其他
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您对自己整体健康状况的满意度（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，公关行业的工作对健康的主要挑战有哪些？（可多选）
长时间工作/熬夜
高强度压力与焦虑
不规律的饮食作息
缺乏体育锻炼
频繁的社交应酬
信息过载与注意力分散
职业倦怠感
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您通常通过哪些方式应对工作压力？（可多选）
与家人朋友倾诉
运动健身
冥想/正念练习
培养个人爱好
寻求专业心理咨询
通过饮食/购物等调节
独自承受/忍耐
其他
您是否有定期（如每年）进行健康体检的习惯？
是，每年一次
是，但频率低于每年一次
否，但有不适时会去检查
否，基本不进行体检
您认为哪些健康管理项目对公关从业者最为重要？（可多选）
心理健康支持（如EAP）
颈椎/腰椎保健
饮食营养指导
规律运动课程
压力管理培训
睡眠质量改善
商业医疗保险
其他
您所在的公司/团队是否提供与健康管理相关的福利或支持？
有，且项目丰富
有，但项目有限
没有相关福利
不清楚
您对目前公司/团队在员工健康关怀方面的投入满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您个人在健康管理（如运动、饮食、作息）上的投入程度如何？
非常积极，有系统计划并坚持
比较积极，偶尔会进行
一般，随心情而定
较少投入，主要精力在工作
基本没有投入
阻碍您进行更系统健康管理的主要因素是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏动力和自律性
不清楚科学的管理方法
经济成本考虑
觉得目前健康状况尚可
缺乏同伴或环境支持
其他
您是否使用过健康管理类APP或可穿戴设备？
是，正在规律使用
是，但已中断使用
从未使用过
有兴趣但未尝试
您有多大可能向同行推荐关注并实践系统性的健康管理？（0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
您希望行业或专业机构提供哪些形式的健康支持？（可多选）
行业健康白皮书/指南
线上/线下健康讲座/工作坊
专属健身/冥想课程优惠
同行健康社群/互助小组
与保险公司合作的定制险种
心理咨询绿色通道
其他
您认为，一个健康的身体和心理状态对您职业发展的长远影响是？
至关重要，是可持续发展的基础
比较重要，但短期业绩压力更优先
一般重要，与职业发展关系不大
不太重要，专业能力才是核心
对于提升公关从业者的整体健康水平，您最想提出的一条建议是什么？
如果有一项专为公关人设计的“健康管理计划”，包含课程、社群、工具等，您愿意付费参与吗？
愿意，健康投资值得
可能愿意，取决于具体内容和价格
不太愿意，更倾向于免费资源
完全不愿意
请用1-3个关键词描述您心目中“理想的工作与健康平衡状态”。
总体而言，您对自己未来一年的健康管理信心度如何？（1分为毫无信心，5分为充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★