您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在公关行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/部门负责人
公司管理层
其他
您平均每周需要加班（超过正常工作时间）的天数大约是？
在以下影响您饮食健康的因素中，哪些是您工作中最常遇到的？（最多选3项）
工作节奏快，没时间规律吃饭
频繁的商务应酬/客户宴请
下午茶/夜宵等团队零食文化
工作压力大导致情绪化进食
长时间久坐，活动量少
公司附近健康餐饮选择少
其他
您一日三餐的规律性如何？
非常规律，基本按时
比较规律，偶尔不准时
不太规律，经常不准时
非常不规律，看工作情况
您最常通过哪些方式解决工作日的午餐？（最多选2项）
自带便当
公司食堂
外卖平台点餐
与同事/客户外出就餐
便利店速食
有时不吃
其他
在商务应酬或客户宴请的场合，您对饮食健康（如油腻、饮酒等）的自我控制程度如何？
能很好控制，以健康为先
多数情况能适当控制
视场合和客户而定，较难控制
基本无法控制，以应酬需求为主
您平均每周有几次因为工作原因（如加班、应酬）而错过正常的晚餐时间？
当您感到工作压力大时，通常会选择哪些食物来缓解情绪？（可多选）
甜食（蛋糕、巧克力等）
高热量零食（薯片、炸鸡等）
含糖饮料（奶茶、可乐等）
咖啡或茶
健康零食（水果、坚果等）
不会通过食物缓解
其他
您是否有意识地关注食物的营养成分（如热量、蛋白质、脂肪含量等）？
非常关注，并以此选择食物
比较关注，偶尔会查看
不太关注，凭感觉选择
完全不关注
您平均每天饮用白开水（或纯净水）的量大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您平均每周进行规律体育锻炼（如跑步、健身、游泳等）的频率是？
您是否因为工作导致的饮食不规律、压力大等问题，出现过以下健康状况？（如胃部不适、体重明显变化、疲劳乏力等）
您认为，公司或行业可以从哪些方面帮助改善公关从业者的饮食健康？（最多选3项）
提供健康营养的工作餐或补贴
组织健康饮食讲座或培训
营造“不劝酒”的应酬文化
设置工间休息和活动时间
提供健身房或运动补贴
优化工作流程，减少不必要的加班
其他
如果有一项专门为忙碌的公关人士设计的“健康餐食配送服务”（营养均衡、节省时间），您有多大兴趣尝试？（1-5分，1分为毫无兴趣，5分为非常有兴趣）
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对于在高压快节奏的公关工作中保持饮食健康，您有什么个人心得或小妙招可以分享？
您对本次“公关从业者饮食健康”调研还有哪些其他建议或想法？