您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常工作中，最常遇到的、影响规律饮食的因素有哪些？（可多选）
会议/活动时间不固定
客户应酬
紧急项目加班
工作压力大导致食欲变化
出差频繁
其他
您平均每周有几次因工作原因无法按时吃正餐（如午餐或晚餐）？
当工作繁忙时，您最常选择的餐食类型是？
外卖/快餐
便利店速食
自己准备的便当
同事/团队一起点餐
直接跳过
请评估您对自己当前整体饮食健康程度的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有意识地控制或调整饮食以维持健康（如控糖、控油、增加膳食纤维等）？
是，有明确计划并坚持
是，偶尔会注意
想过但很难执行
没有特别关注
您希望通过哪些方式改善饮食健康？（可多选）
获得更便捷的健康餐食选择
学习简单快速的健康食谱
公司提供健康饮食福利
获得营养师的专业指导
与同事组成健康饮食小组互相监督
其他
您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的量是否达到《中国居民膳食指南》推荐标准（每天300-500克蔬菜，200-350克水果）？
您每周进行有意识体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
很少或几乎不运动
您认为工作压力对您的饮食选择（如暴饮暴食或食欲不振）影响大吗？
您每天的饮水量（白水、淡茶等）大概是多少？
少于500毫升
500-1500毫升
1500-2500毫升
2500毫升以上
您是否有以下与饮食相关的健康困扰？（可多选）
肠胃不适（如胃胀、消化不良）
体重波动/肥胖
疲劳、精力不足
皮肤问题
睡眠质量差
暂无
您是否使用过健康管理类APP或小程序来记录饮食、运动等？
是，经常使用
是，偶尔使用
尝试过但未坚持
从未使用过
对于改善公关从业者的饮食健康环境，您有什么具体的建议或期望？
如果公司或行业组织提供相关的健康饮食支持（如讲座、配餐服务等），您的参与意愿如何？
整体而言，您认为公关行业的工作节奏对个人维持健康饮食的挑战有多大？（1分毫无挑战，5分极具挑战）
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