您目前在公关行业的工作角色是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/高级经理
副总裁/合伙人
其他
您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您认为当前的工作节奏对您的饮食规律性有何影响？
严重影响，经常无法按时吃饭
影响较大，有时会打乱饮食计划
影响一般，基本能保持规律
几乎没有影响
说不清
在工作日，您通常通过哪些方式解决午餐？（可多选）
公司食堂/统一订餐
自己带饭
外卖/外送平台
外出堂食（餐厅、快餐店等）
便利店/超市购买
不吃午餐
其他
您平均每周有几天会因工作原因（如加班、应酬、会议）而在外就餐或点外卖？
当工作压力大或任务紧急时，您的饮食选择倾向是？
更倾向于选择高热量、高糖分的“安慰食物”
会随便吃一点，顾不上营养搭配
尽量保持原有的健康饮食习惯
可能会食欲不振或忘记吃饭
其他
您在工作期间通常选择哪些饮品？（可多选）
白水/纯净水
茶（无糖）
咖啡（黑咖啡/美式）
含糖咖啡/奶茶
碳酸饮料
功能饮料
果汁
其他
您是否有规律的运动习惯（如每周至少150分钟中等强度运动）？
是，坚持得很好
偶尔运动，不规律
很少运动
几乎不运动
您认为工作是否影响了您保持运动习惯？
严重影响，完全没有时间运动
影响较大，运动时间被大幅压缩
有一定影响，但能挤出时间
几乎没有影响
我本身就不运动
您是否曾因工作压力或饮食不规律而出现以下健康困扰？（可多选）
肠胃不适（如胃痛、消化不良）
体重波动（明显增重或减重）
皮肤问题（如长痘、暗沉）
精力下降/容易疲劳
睡眠质量差
情绪波动/易怒
暂时没有明显困扰
其他
综合来看，您对自己目前的整体健康状况（包括饮食、运动、睡眠、精神状态）有多满意？（0-10分，0=非常不满意，10=非常满意）
您所在的公司或团队是否提供过与员工健康相关的支持（如健康讲座、体检、健身补贴等）？
是，有系统的健康支持项目
有一些零散的支持
完全没有
不清楚
如果公司希望改善员工的健康状况，您最希望获得哪些方面的支持？（可多选）
提供更健康的员工餐或餐饮补贴
设立弹性工作时间，便于规律饮食和运动
组织健康讲座或营养咨询
提供健身房会员补贴或组织运动活动
改善工作环境（如提供站立办公桌、休息区）
推行压力管理或心理健康支持项目
其他
您是否有主动学习或了解营养健康知识的习惯？
经常学习，并尝试实践
偶尔会关注相关信息
很少关注，凭感觉生活
完全不关注
在您看来，公关行业的工作特性对从业者养成健康饮食习惯的最大挑战是什么？
对于平衡高强度公关工作与个人健康生活，您有什么个人经验或建议可以分享？