您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的工作岗位是？
客户执行
客户经理
客户总监
策略/创意
媒介/公关
公司/部门管理
其他
您通常的一日三餐规律程度如何？
非常规律，基本定时定点
比较规律，偶尔打乱
不太规律，视工作而定
非常不规律，经常错过正餐
哪些因素最常影响您的正餐规律？（可多选）
突发性工作/会议
客户应酬
工作压力导致食欲变化
通勤时间
个人作息不规律
其他
您在工作日，午餐的主要解决方式是？
自带便当
与同事外出就餐
点外卖
公司食堂
简单零食/代餐
经常不吃午餐
您每周因工作原因（如会议、应酬、加班）在外就餐或点外卖的频率是？
在选择工作餐时，您优先考虑的因素是？（可多选）
便捷/速度
口味
价格
健康/营养搭配
同事/客户的选择
其他
您是否有意识地控制咖啡、奶茶、功能饮料等含咖啡因饮品的摄入？
是，严格控制
是，但偶尔会超量
否，没有特别控制
不喝此类饮品
在感到工作压力大或熬夜时，您是否会比平时摄入更多零食、甜点或高热量食物？
您平均每周进行有意识的身体锻炼（如健身、跑步、打球等）的频率是？
您是否关注过自己的体检指标（如体重、血脂、血糖、尿酸等）与饮食的关系？
非常关注，并已调整饮食
比较关注，了解一些
偶尔关注，但未行动
不太关注
您认为，公关行业的工作特性对您饮食健康造成的最大挑战是什么？（可多选）
作息不规律导致饮食紊乱
应酬多，高油高盐高糖
压力大，情绪化进食
时间紧张，依赖快餐/外卖
缺乏营养知识或烹饪条件
其他
您是否有固定的营养补充习惯（如服用维生素、益生菌等）？
有，长期坚持
有，但不规律
没有，但考虑过
没有，也不考虑
您希望公司或行业在支持员工饮食健康方面提供哪些帮助？（如健康餐饮补贴、营养讲座、健康食堂等）
综合考虑工作、生活与饮食，您对自己目前的整体健康状况打几分？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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未来半年，您是否有意愿改善自己的饮食健康习惯？
是，已有明确计划
是，但需要指导
不确定，视情况而定
否，暂时没有此打算