您的年龄段是？
25岁以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁以上
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位/角色是？
客户执行/助理客户执行 (AE/AAE)
客户主任/客户经理 (SAE/AM)
客户总监 (AD)
副总裁/董事总经理 (VP/MD)
其他管理/支持岗位
请评估您最近一个月的工作压力水平（1分表示压力极低，10分表示压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）
客户需求多变/苛刻
紧急/突发性任务多
媒体关系与舆论应对
KPI/业绩考核压力
长时间工作/加班
团队内部沟通与协作困难
职业发展前景不明朗
其他
面对高压工作，您通常如何应对？
积极寻求解决方案（如沟通、规划）
通过运动、娱乐等方式放松
向家人、朋友或同事倾诉
独自承受，尽量不表露
寻求专业心理咨询帮助
总的来说，您向朋友或同行推荐“公关”这一职业的可能性有多大？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为您所在的公司/团队对员工心理健康的重视程度如何？
非常重视，有明确的支持措施
比较重视，但措施有限
一般，偶尔提及
不太重视，基本不关注
完全不重视
您希望公司或行业能提供哪些心理健康支持？（可多选）
定期组织压力管理/心理讲座
提供EAP（员工援助计划）服务
设立匿名心理咨询渠道
优化工作流程，减少不必要的压力
营造更包容、支持性的团队文化
提供弹性工作制或额外的休息日
其他
在过去一年中，您是否因工作压力而感到明显的情绪低落、焦虑或失眠？
频繁出现（每周数次）
偶尔出现（每月数次）
很少出现（每年数次）
几乎没有
当出现心理困扰时，您是否会主动寻求外部帮助（如心理咨询师、医生）？
会，且已经尝试过
会，但尚未尝试
不会，倾向于自己解决
不确定
您对自己当前工作与生活平衡状态的满意度如何？（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些个人因素最有助于您在公关行业保持心理健康？（可多选）
清晰的职业规划
良好的时间管理能力
强大的抗压能力与韧性
稳定的家庭/朋友支持系统
持续的学习与技能提升
健康的兴趣爱好与生活方式
明确的自我边界（如工作与生活分离）
对于改善公关从业者的整体心理健康状况，您最重要的建议是什么？