您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前所处的职位层级是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
高级管理层（VP及以上）
其他
在您的工作中，以下哪些是您主要的压力来源？（可多选）
7*24小时待命/随时响应
客户/上级的过高或不合理期望
项目/活动执行中的突发状况
媒体关系维护与舆情监控
KPI/ROI等量化指标的压力
创意枯竭或内容同质化
跨部门沟通与协调困难
行业知识快速更新带来的学习压力
工作与生活界限模糊
其他
请评估“7*24小时待命/随时响应”这一因素对您造成的压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“客户/上级的过高或不合理期望”对您造成的压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“项目/活动执行中的突发状况”对您造成的压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，当前的工作压力对您的身体健康（如睡眠、饮食、慢性疼痛等）产生了怎样的影响？
严重影响
有较大影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您认为，当前的工作压力对您的情绪与心理健康（如焦虑、情绪耗竭、成就感低等）产生了怎样的影响？
严重影响
有较大影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您通常采取哪些方式来应对或缓解工作压力？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动/健身
培养工作外的兴趣爱好
寻求专业心理咨询
暂时脱离工作环境（如休假）
通过饮食/购物等消费行为
阅读/学习相关知识
不做特别处理，自行消化
其他
您所在的公司或团队，是否提供正式或非正式的压力管理支持（如EAP员工援助计划、心理健康讲座、弹性工作制等）？
有，且很完善
有，但形式有限
没有，但管理层有相关意识
完全没有
不清楚
综合考量工作内容、压力水平、成长空间与回报，您有多大可能向朋友推荐进入公关行业工作？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为，公关行业在员工压力管理方面，最需要改进的是？
建立更合理的客户预期管理机制
推行更人性化的工作时间与休假制度
提供更系统的心理健康支持资源
优化内部沟通与协作流程
提升行业整体薪酬福利水平
加强职业发展与技能培训
其他
请分享一个您在工作中成功应对高压情境的具体案例或经验。（选填）
对于改善公关从业者的工作体验与压力状况，您还有哪些具体的建议或期望？（选填）