您目前在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的职位层级是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/高级经理
总监/高级总监
副总裁及以上
请为您目前的工作压力水平打分（1分表示压力极低，5分表示压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在闲暇时间，您通常选择以下哪些方式进行放松和娱乐？（可多选）
观看影视剧/综艺
阅读（书籍/杂志/网络文章）
运动健身
旅行/户外活动
社交聚会（朋友/同事）
电子游戏
听音乐/播客
烹饪/烘焙
发展个人爱好（如绘画、摄影等）
什么都不做，纯粹休息
您每周用于休闲娱乐的平均时长大约是？
少于5小时
5-10小时
10-15小时
15-20小时
20小时以上
您认为休闲娱乐活动对您缓解工作压力的效果如何？
几乎没有效果
效果一般
效果比较明显
效果非常显著
以下哪些因素最可能阻碍您进行理想的休闲娱乐活动？（可多选）
工作时间过长/不固定
工作带来的精神疲惫
经济成本
缺乏合适的同伴
居住地周边设施/环境限制
个人惰性/缺乏动力
家庭责任
其他
您是否认为公司或团队组织的休闲团建活动（如聚餐、拓展等）对提升团队绩效有积极作用？
完全没有作用
作用不大
有一定作用
作用较大
作用非常大
您对当前公司提供的员工福利（如年假、团建经费、健康关怀等）的满意度如何？
当您感到工作压力大时，您更倾向于通过哪种方式寻求支持？
向家人/朋友倾诉
与同事/上司沟通
寻求专业心理咨询
通过个人娱乐活动自我调节
独自承受，不寻求帮助
您有多大可能向同行朋友推荐您目前就职的公司？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为良好的休闲娱乐生活对您的职业创造力和问题解决能力有积极影响吗？
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
您希望通过哪些方式改善工作与生活的平衡？（可多选）
更灵活的工作时间
减少不必要的加班
增加带薪年假
公司提供更多休闲福利（如健身卡、文化活动票等）
优化工作流程，提升效率
获得管理层对工作生活平衡的明确支持
其他
您对自己未来一年在公关行业的职业发展信心如何？
非常没有信心
比较没有信心
一般
比较有信心
非常有信心
您通常通过什么渠道获取休闲娱乐的信息和灵感？
社交媒体（如微博、小红书）
朋友/同事推荐
专业媒体/网站/APP
算法推荐（如抖音、B站）
线下广告/活动
其他
对于提升公关从业者的工作满意度和生活质量，您有什么具体的建议或想法？