您好！本次调研旨在了解建筑业从业者的睡眠状况与实际需求，调研结果仅用于学术研究与行业健康改善分析，所有信息严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在建筑业的从业年限
1年及以内
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您的具体岗位
一线施工人员
技术/设计人员
项目管理人员
后勤/行政人员
监理人员
其他岗位
您目前的用工性质
企业正式员工
劳务派遣
项目外包
个体包工头
自由从业者
您当前工作的地点
市区工程项目
郊区工程项目
偏远野外工程项目
固定办公场所
您平均每天的工作时长
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您是否需要经常夜班作业
从不
偶尔（每月1-4次）
经常（每周1-3次）
长期固定夜班
您日常入睡的时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日0:00
0:00-次日2:00
2:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
4小时及以下
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）
睡眠浅容易惊醒
早醒（比预定时间早醒2小时以上）
多梦易疲劳
睡醒后依然感觉疲惫
没有明显睡眠问题
您睡眠环境的噪音情况如何
非常安静
比较安静，不影响睡眠
有噪音，对睡眠影响不大
噪音较大，严重影响睡眠
噪音持续不断，完全无法安睡
您睡眠环境的光线情况如何
非常昏暗，适合睡眠
略有光线不影响睡眠
光线较强，对睡眠有影响
光线充足，严重影响睡眠
您目前居住的睡眠场所是
项目工地宿舍
工地外出租房
自有住房
临时板房/帐篷
其他场所
影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）
工作强度大身体疲劳过度
工作压力大精神紧张焦虑
宿舍/居住环境噪音大
宿舍/居住环境人员拥挤
施工场地昼夜施工光线干扰
作息不规律倒班影响
颈肩腰等工作疾病疼痛影响
饮食不规律肠胃不适影响
其他
您是否因为睡眠问题影响过工作状态
从未影响
偶尔影响但不严重
经常影响工作效率
严重影响工作甚至出过失误
您是否尝试过改善自己的睡眠质量
从未尝试过
偶尔尝试但没有效果
尝试过部分方法有一定改善
长期调整保持了较好睡眠
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
调整作息时间
改善睡眠环境（如耳塞、眼罩）
运动锻炼
睡前减少手机使用
饮食调理
借助助眠产品/药物
心理咨询疏导
没有尝试过任何方法
您所在企业是否提供过改善睡眠的相关支持
从来没有
偶尔做过睡眠健康宣传
有优化宿舍睡眠环境的措施
定期组织睡眠健康相关培训/咨询
您最希望获得哪些方面的睡眠支持（可多选）
优化工地宿舍睡眠环境（隔音、遮光、控制人数）
合理安排作息减少加班
睡眠健康知识科普
免费提供助眠相关用品（耳塞、眼罩等）
专业的睡眠问题咨询
定期体检排查睡眠相关疾病
其他