您好，为了解建筑业从业者的睡眠状况与相关培训需求，我们开展本次调研，问卷信息仅用于研究分析，所有内容严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您在建筑业的从业年限
1年以内
1-3年
4-10年
11-20年
20年以上
您的岗位类型
一线施工人员
技术管理人员
项目管理人员
设计研发人员
后勤行政人员
其他
您的日均工作时长
8小时及以内
9-10小时
11-12小时
12小时以上
您的居住环境噪音干扰程度
完全没有干扰
轻微干扰不影响睡眠
中度干扰偶尔影响睡眠
严重干扰经常睡不着
您平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您平均需要多久才能入睡
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
工作强度大身体疲劳过度
工作压力大精神紧张
倒班/工作时间不规律
居住环境嘈杂
住宿条件差
睡前使用手机刷视频
不良饮食习惯（如睡前喝酒、吃太饱）
身体疼痛不适
其他
您是否经常出现入睡困难的问题
从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）
您是否经常出现早醒且无法再次入睡的情况
从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）
您是否经常在睡醒后仍然感觉身体疲惫
从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
总是（几乎每天）
您是否关注过自己的睡眠健康问题
从未关注
偶尔关注，但没采取措施
关注过，尝试过改善方法
一直很关注，保持健康睡眠习惯
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
调整作息时间
改善睡前习惯（如不玩手机）
运动锻炼
使用助眠产品（如眼罩、香薰）
服用助眠药物/保健品
咨询医生
没尝试过任何方法
其他
您认为建筑业从业者是否需要专业的睡眠健康相关培训
完全不需要
可能不需要
不确定
比较需要
非常需要
如果单位提供免费的睡眠健康培训，您是否愿意参加
肯定不参加
可能不参加
不确定
愿意参加
非常愿意参加
您希望通过睡眠健康培训获得哪些知识
建筑业从业者睡眠问题的成因
改善入睡困难的方法
倒班人群调整睡眠的技巧
饮食运动与睡眠的关系
睡眠问题的疾病预警知识
助眠产品的选择方法
缓解压力改善情绪的方法
您更倾向于哪种培训形式
线上录播课程，可以随时观看
线上直播课程，可互动提问
线下现场培训，面对面交流
线上+线下结合的培训
您希望单次培训的时长是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您希望培训安排在什么时间
工作日上班时间
工作日下班后
周末休息日
无所谓，方便就行