您目前在建筑行业中的主要岗位是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工等）
技术/管理人员（如工程师、项目经理、安全员等）
后勤/行政人员
其他
您从事建筑行业工作已有多少年？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您是否经常需要上夜班或进行倒班工作？
从不
偶尔（每月几次）
经常（每周几次）
几乎每天
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒或早醒
睡眠过浅
白天过度困倦
打鼾或呼吸暂停
多梦或噩梦
几乎没有睡眠问题
您认为哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作时间过长/不规律
工作压力大/精神紧张
体力劳动强度大/身体疲劳
工作环境嘈杂/不适
倒班/夜班打乱生物钟
工作安全担忧
其他
您是否曾因睡眠问题（如疲劳、注意力不集中）而感到工作安全受到潜在威胁？
您是否了解睡眠不足或睡眠障碍对身体健康（如心血管疾病、免疫力下降）的长期危害？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您是否了解睡眠问题与工作事故风险之间的关联？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您所在单位或项目是否曾组织过关于睡眠健康、压力管理或职业健康的培训或讲座？
您个人对参加“改善睡眠质量，提升职业健康与安全”相关培训的兴趣如何？
非常感兴趣，迫切需要
比较感兴趣，愿意参加
一般，可有可无
不太感兴趣
完全不感兴趣
您最希望从睡眠质量相关培训中获得哪些知识和技能？（可多选）
科学睡眠知识与睡眠周期
改善入睡困难/提高睡眠深度的实用技巧
针对倒班/夜班人员的睡眠调整方法
工作压力管理与放松技巧
饮食、运动与睡眠的关系
识别严重睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）及就医建议
其他
您认为最合适的培训形式是？
线下集中讲座/工作坊
线上直播课程
线上录播课程（可随时学习）
发放图文/视频自学材料
小组讨论或一对一咨询
其他
您认为每次培训的适宜时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您认为培训安排在什么时间最方便？
工作日工作时间
工作日下班后
周末
线上随时可学，时间灵活
您是否愿意在培训后，尝试使用一些工具（如睡眠记录APP、放松音频等）来辅助改善睡眠？
非常愿意尝试
愿意尝试
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
如果公司/项目提供支持，您是否愿意参与一个短期的睡眠改善计划或小组活动？
您认为单位在支持员工改善睡眠方面可以采取哪些措施？（可多选）
合理安排工作时间，减少不必要的加班
改善工地宿舍或休息区的环境（隔音、光线、床铺）
提供睡眠健康与压力管理的培训资源
在安全会议中纳入疲劳管理内容
建立更人性化的倒班制度
提供员工援助计划（EAP）或健康咨询
其他
总体而言，您认为在建筑行业推广睡眠健康与安全培训的重要性如何？（1分为非常不重要，5分为非常重要）
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对于本次睡眠质量培训的开展，您还有哪些具体的建议或期待？