您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在建筑业从事的具体岗位是？
现场施工/技术工人
项目/工程管理人员
设计/技术人员
安全/质量管理人员
行政/后勤支持人员
其他
您目前平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您通常在工作日的晚上几点入睡？
22:00前
22:01 - 23:00
23:01 - 00:00
00:01 - 01:00
01:00以后
您通常在工作日的早上几点起床？
5:00前
5:01 - 6:00
6:01 - 7:00
7:01 - 8:00
8:00以后
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月里，您是否经常出现入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？
几乎没有
每月少于1周
每月1-2周
每月3周以上
几乎每天
在过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
几乎没有
每月少于1周
每月1-2周
每月3周以上
几乎每天
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常清醒，精力充沛
基本恢复，稍有困意
感觉一般
比较疲惫，没睡够
非常疲惫，像没睡一样
您认为，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间长/加班
工作环境噪音/粉尘
倒班/夜班打乱作息
身体劳累/肌肉酸痛
家庭/生活琐事
个人健康问题（如疼痛）
使用电子设备（手机/电脑）
其他
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响过白天的安全工作或操作？
是，有明显影响
偶尔有轻微影响
几乎没有影响
不确定
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，固定时间上床
睡前避免使用手机/电脑
进行适度运动
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
调整饮食（如睡前不喝咖啡）
寻求医疗帮助/服用药物
没有特别尝试过
其他
您所在的公司或项目是否关注过员工的睡眠健康或疲劳管理？
非常关注，有相关措施或培训
偶尔提及
从未关注
不清楚
对于改善建筑业从业者的睡眠质量和整体健康，您有什么具体的建议或期望？