您的年龄阶段
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您在文化出版行业的从业年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您的具体岗位类型
内容创作/编辑类
策划运营类
营销发行类
设计制作类
管理类
后勤支持类
其他
您目前的用工形式
全职正式员工
兼职
freelancer/自由职业
实习
其他
您是否需要经常加班或轮值工作
几乎每天都需要
每周3-5次
每周1-2次
几乎不需要
您日常平均每周工作时长大约是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您日常工作日的上床睡觉时间大概是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您日常工作日的起床时间大概是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您日常工作日平均每天的睡眠时间大概是
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您休息日平均每天的睡眠时间大概是
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您从上床到入睡一般需要多长时间
10分钟以内
11-30分钟
31-60分钟
60分钟以上
请您对自己整体睡眠质量打分（1分表示非常差，10分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您存在以下哪些睡眠问题（可多选）
入睡困难
容易早醒
睡眠浅容易惊醒
多梦
睡醒后依然感觉疲惫
打鼾/呼吸暂停
没有明显睡眠问题
其他
您是否会因为工作相关的事情（如选题、交稿、项目进度等）出现睡前思虑过度的情况
几乎每天都会
每周3-5次
每周1-2次
偶尔
几乎不会
您是否会借助助眠产品（如褪黑素、助眠香薰、助眠APP等）改善睡眠
睡眠问题是否对您日常工作状态产生了影响
影响非常大，工作注意力难以集中
有一定影响，偶尔会犯困走神
影响很小
完全没有影响
睡眠问题是否影响了您的情绪状态
影响非常大，经常会焦虑烦躁
有一定影响，偶尔会情绪低落
影响很小
完全没有影响
您认为文化出版行业的工作特性对您的睡眠影响程度是
影响非常大
影响较大
影响一般
影响很小
几乎没有影响
您认为哪些工作相关因素最影响您的睡眠（可多选）
项目截止日期压力
选题创作压力
频繁的社交应酬
不定期的加班赶工
行业业绩考核压力
新媒体内容更新要求
通勤时间过长
其他