参加睡眠质量改善活动前，您/孩子是否了解健康睡眠的相关知识
您/孩子是通过什么渠道参加本次睡眠质量改善活动的
学校组织的主题活动
家长告知参与
社区宣传活动
线上平台活动
其他渠道
请您对本次睡眠活动内容的趣味性打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对本次睡眠活动内容的易懂性打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参加活动后，您/孩子对健康睡眠重要性的认识是否有变化
完全没有变化
有一点变化
变化比较明显
变化非常大
参加活动后，您/孩子是否养成了提前整理睡眠环境的习惯
完全没有，还是原来的样子
偶尔会做，还没养成习惯
大部分时间都会做，基本养成习惯
每天都会做，已经养成习惯
参加活动后，您/孩子上床睡觉的时间比之前
早了30分钟以上
早了10-30分钟
基本没有变化
反而更晚了
参加活动后，您/孩子平均每天的睡眠时间大概是
不足8小时
8-9小时
9-10小时
10小时以上
参加活动后，您/孩子入睡需要的时间大概是
躺下15分钟以内就能睡着
躺下15-30分钟能睡着
躺下30-60分钟能睡着
躺下超过1小时才能睡着
参加活动后，您/孩子夜间醒来的次数是
基本不会醒来
偶尔醒来1次
每晚醒来2-3次
每晚醒来超过3次
参加活动后，您/孩子第二天起床的时候感觉
精神很好，休息充足
状态还可以，基本休息够了
有点困，休息不足
非常疲惫，完全没睡够
参加活动后，您/孩子尝试了哪些帮助睡眠的方法
睡前不玩手机/平板电脑
睡前喝一杯温牛奶
保持卧室黑暗安静
固定每天上床睡觉的时间
睡前做轻松的拉伸
睡前不做剧烈运动
暂时没有尝试任何方法
您对本次小学生睡眠质量活动的整体满意程度打分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向其他同学推荐本次睡眠质量活动的可能性有多大？（0-10分，0分完全不推荐，10分非常推荐）