您的年龄阶段
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您从事自由职业的时长
不满1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的月收入范围
3000元及以下
3001-5000元
5001-10000元
10001-20000元
20000元以上
您是否了解自己目前的身体整体健康状况
非常了解，每年定期体检
大致了解，偶尔有过体检
不太了解，很少关注身体状况
完全不了解，从未体检过
您对自身健康状态的满意度打分为（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有定期进行体检的习惯
每年定期体检1次
每1-2年体检1次
不定时，想起来才会体检
从来没有主动体检过，只在生病时才去医院
您每次锻炼的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您常采用的锻炼方式有哪些
跑步/散步
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
骑行/游泳
居家跟练视频
其他
您是否经常有熬夜（凌晨1点后入睡）的习惯
几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜
您平均每日的久坐时长是
4小时以内
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您日常饮食的主要类型是
自己做饭，营养均衡
常吃外卖，重油重盐
偶尔自己做饭，多数外食
饮食不规律，经常饥一顿饱一顿
以轻食/健康餐为主
您目前存在的常见身体不适问题有哪些
颈椎/腰椎疼痛
视力下降
睡眠质量差/失眠
消化系统问题
焦虑/情绪不稳定
高血压/高血脂等慢性问题
体重超标/肥胖
没有明显不适
您是否主动学习过健康管理相关的知识
经常主动学习，关注各类健康资讯
偶尔会看，遇到问题才会了解
很少关注，基本不主动学习
完全不感兴趣
您获取健康管理知识的主要渠道是
社交媒体（抖音/小红书/微博等）
专业健康类APP/网站
医院/医生科普
亲朋好友分享
书籍/杂志
其他
您认为健康管理对自由职业者来说重要吗
非常重要，是工作的基础
比较重要，会偶尔关注
不太重要，没精力顾及
完全不重要，优先工作
您目前是否已经在坚持做系统性的健康管理
一直在坚持，有明确的健康计划
尝试过，但没能坚持下来
有想法，但还没有开始行动
完全没有这方面的打算
对您来说，阻碍您进行日常健康管理的主要原因有哪些
工作时间不固定，没时间安排
经济成本太高，负担不起
不知道正确的健康管理方法
自制力不足，难以坚持
觉得自己年轻，不需要管理
没有合适的工具/渠道辅助
您是否使用过专业的健康管理类APP或工具
经常使用，日常健康管理都靠它
偶尔使用，只用来记录数据
听说过，但没有使用过
完全不知道这类工具
如果您使用过健康管理工具，您对现有工具整体体验的打分是（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望健康管理工具能提供哪些功能
个性化健康计划制定
运动/饮食数据自动记录
健康报告定期生成
线上医生咨询
情绪/压力管理指导
作息提醒功能
社群打卡监督
如果有针对性服务自由职业者的健康管理方案，您是否愿意尝试
非常愿意，会第一时间体验
可以接受，感兴趣会尝试
要看收费情况再决定
不太愿意，没什么需求
您每月能接受在健康管理上投入的费用大概是
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
您对针对自由职业者的健康管理服务还有什么其他需求或建议