您的年龄区间
22岁及以下
23-28岁
29-35岁
36-45岁
46岁及以上
您的工作年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-15年
16年及以上
您目前的职位级别
初级开发工程师
中级开发工程师
高级开发工程师
技术主管/架构师
技术经理/总监
其他
您所在的企业规模
初创团队（10人以下）
小型企业（10-50人）
中型企业（51-200人）
大型企业（201-1000人）
超大型企业（1000人以上）
您所在的行业领域
互联网/移动互联网
金融科技
企业服务
电子商务
游戏
人工智能/大数据
传统企业IT部门
其他
请您对自己日常工作中的整体压力程度打分（1分压力极小，10分压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您感受到压力的高频场景有哪些
项目上线前的赶工阶段
修复线上紧急bug
需求频繁变更
代码评审
技术选型决策
跨部门沟通协作
绩效评估
面试招聘新人
新技术学习考核
您认为项目 deadlines（截止日期）对您的压力影响程度
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响极大
您所在项目的需求变更频率如何
几乎不变更
偶尔变更，可控范围
经常变更，基本能接受
频繁变更，很难接受
一直在变更，无法接受
需求变更对您的压力影响程度
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响极大
您如何评价目前的工作量
工作量远低于承受能力，非常轻松
工作量合适，节奏可控
工作量偏大，但还能承受
工作量很大，经常需要加班
工作量严重超标，长期超负荷工作
您的加班频率是
几乎不加班
每月1-3次
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都加班
技术更新迭代速度对您造成的压力程度
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力极大
哪些技术相关的内容会给您带来压力
需要快速掌握新的技术框架
接手遗留代码/老旧系统维护
解决疑难技术问题
需要输出技术文档/技术分享
技术瓶颈无法突破
跟不上团队技术升级节奏
您和上级领导沟通带来的压力程度
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力极大
您和跨部门协作对象沟通带来的压力程度
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力极大
团队内部人际关系给您带来的压力程度
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力极大
您对当前薪资收入的满意度
非常满意
比较满意
一般满意
不太满意
非常不满意
收入与付出不对等给您带来的压力程度
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力极大
您对当前职业发展前景的清晰度
非常清晰
比较清晰
不太清晰
完全不清晰
没有考虑过
35岁职业危机相关讨论对您造成的压力程度
完全没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力极大
您认为目前的工作对您的身体健康影响如何
几乎没有影响，身体状态很好
轻微影响，整体健康
有一定影响，偶尔出现不适
影响较大，经常出现不适
严重影响，已经出现慢性病
工作压力已经对您造成了哪些负面影响
失眠/睡眠质量差
脱发
焦虑/情绪易怒
颈椎/腰椎疾病
注意力不集中
对其他事物提不起兴趣
食欲不振/暴饮暴食
暂无明显负面影响
网络上关于程序员压力大、程序员亚健康等舆情内容，您是否认同
完全不认同，是夸大宣传
不太认同，只是少数情况
一般认同，符合部分事实
比较认同，大部分符合实际情况
完全认同，就是我的真实写照
您认为目前缓解程序员群体工作压力，最需要改进的地方是什么