您的工作年限
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前所处的岗位级别
初级程序员
中级程序员
高级程序员/技术主管
技术经理
架构师/技术总监
CTO/技术负责人
您所在公司的规模
初创团队（10人以下）
小型企业（10-50人）
中型企业（51-200人）
大型企业（201-1000人）
超大型企业（1000人以上）
您所在的行业领域
互联网/电商
金融科技
企业服务/SAAS
游戏开发
医疗健康
人工智能
硬件/嵌入式
其他
您目前的整体压力程度是
完全没有压力
压力较小，可轻松应对
中等压力，基本可以承受
压力较大，偶尔感到焦虑
压力极大，已经影响生活状态
您感受到的压力主要来自哪些工作相关的方向（可多选）
项目进度/工期要求
技术难点攻克
需求频繁变更
线上问题排查与应急处理
代码质量与性能要求
技术更新迭代过快
项目交付 deadline 对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
遇到超出当前技术能力范围的需求时，对您造成的压力程度
完全没有压力，当成学习机会
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
需求频繁变更对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
突发线上故障需要熬夜/加班处理的情况，对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
您的压力来自哪些人际协作相关的场景（可多选）
与产品经理的需求沟通分歧
跨部门协作配合不畅
团队成员工作配合问题
向上汇报工作压力
新手/新人带教压力
对下属工作成果不满意需要兜底
和非技术岗位（如产品、运营、业务方）沟通对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
团队协作中需要对接他人遗留代码对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
您的压力来自哪些职业发展相关的场景（可多选）
新技术学习跟不上节奏
晋升加薪竞争压力
年龄焦虑（35岁危机）
职业方向不清晰
行业裁员/失业风险
对当前薪资待遇不满意
技术更新迭代速度对您造成的压力程度
完全没有压力，持续学习是乐趣
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
行业中的年龄焦虑对您造成的压力程度
完全没有焦虑
轻微焦虑
中等焦虑
较大焦虑
极度焦虑
当前行业裁员/失业风险对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
您的压力来自哪些生活相关的场景（可多选）
长期加班导致个人时间不足
通勤时间过长体力消耗大
长期久坐带来的健康问题
婚恋/家庭责任压力
房贷/车贷等经济压力
工作生活无法平衡
长期加班/996工作模式对您造成的压力程度
完全没有压力，已经习惯
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
工作对个人生活空间的挤压对您造成的压力程度
完全没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
极大压力
您是否因为工作压力影响了日常睡眠质量
完全没有，睡眠很好
偶尔，极少影响
有时会影响
经常睡眠受影响
已经长期失眠
当您感受到压力时，通常会通过哪些方式缓解（可多选）
运动健身
和朋友倾诉吐槽
玩游戏/刷视频娱乐
睡觉/休息
旅行/外出散心
阅读学习转移注意力
吃美食，通过饮食缓解
暂时没有合适的缓解方式