您的职业身份是
全职UI/UX设计师
全职平面设计师
全职室内设计师
全职服装设计师
自由设计师
设计专业学生
其他设计相关岗位
您的从业年限是
1年及以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年及以上
您平均每周工作时长大概是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您认为日常工作的压力程度如何
几乎没有压力
压力较轻
压力中等
压力较大
压力极大难以承受
近一个月内，您是否经常感到情绪低落或对事物提不起兴趣
完全没有
偶尔出现
约一半时间会有
经常出现
几乎每天都有
近一个月内，您是否存在入睡困难、多梦或睡眠质量差的情况
完全没有
偶尔出现
约一半时间会有
经常出现
几乎每天都有
面对改需求的工作要求，您通常的心理感受是
平静接受，正常调整
略微烦躁但可以接受
会感到明显不满，需要时间调整情绪
非常反感，引发严重情绪内耗
已经麻木，没有特别感受
日常工作中，哪些场景最容易让您产生焦虑情绪（可多选）
赶项目deadline
多次修改仍不通过
需求不明确反复改
和甲方/产品经理沟通
完不成绩效指标
颈椎/肩周等职业病疼痛
担心创意枯竭做不出好方案
职业发展焦虑
给您最近一个月的整体心理状态打分（1分极差，10分极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会因为工作产生自我怀疑，觉得自己不适合做设计
从来不会
偶尔会，很快调整过来
偶尔会，需要较长时间调整
经常会，但还是会坚持
经常会，已经考虑转行
工作结束后，您是否还有精力发展兴趣爱好或进行社交活动
精力充足，可以正常安排
还有部分精力，偶尔参与
只剩很少精力，很少参与
完全没有精力，只想休息
您是否有过因为心理健康问题影响工作效率的经历
从来没有
极少数情况有
偶尔会发生
经常发生
已经严重影响工作了
您认为当前公司对设计师心理健康的重视程度如何
非常重视，有配套的疏导支持
比较重视，会组织放松活动
一般，偶尔会提到
不太重视，没有相关支持
完全不重视，只关注产出
当您产生负面情绪时，您通常会如何调节（可多选）
和同事朋友倾诉
自己刷手机/看视频转移注意力
运动健身
发展爱好沉浸其中
睡觉休息
旅行/外出散心
不会刻意调节，自己慢慢消化
寻求专业心理咨询帮助
没有找到有效的调节方式
您是否愿意主动了解心理健康相关知识或学习情绪调节方法
非常愿意，已经在行动了
愿意尝试，准备了解
无所谓，提起来才会关注
不太愿意，觉得没必要
完全没兴趣
您如何评价目前设计工作给您带来的获得感
获得感很强，充满成就感
有一定获得感，整体比较满意
一般，没什么特别感觉
获得感很低，很少有成就感
完全没有获得感，只有消耗
您认为工作和生活的平衡状态是
平衡得很好，工作生活互不打扰
基本平衡，偶尔会被工作打扰
偏向工作，生活时间被占用不少
严重失衡，几乎没有个人生活
完全失衡，工作占据全部时间
说说您认为目前设计师群体面临的最大的心理健康问题是什么
您对改善设计师工作状态与心理健康有什么具体建议吗？