您的年龄阶段
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您从事媒体行业的工作年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
20年以上
您目前的岗位类型
内容创作/编辑
记者/采访
运营/推广
设计/制作
技术开发/维护
管理岗
市场/销售
其他
您所在媒体机构的类型
传统纸媒/电视台/电台
商业互联网媒体平台
自媒体/个人工作室
企业新媒体部门
其他
请您对自己近一个月的整体心理健康状态打分（1分非常差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您是否经常感到情绪低落、对事情提不起兴趣
近一个月，您是否感到工作消耗了您大量的心理精力，难以恢复
您认为造成您心理压力的主要来源有哪些
工作内容不固定，加班频率高
KPI考核/流量指标压力大
选题创新难度高
行业竞争激烈，职场不稳定
人际关系处理压力
舆论风险和责任压力
个人职业发展迷茫
收入水平不符合预期
您所在单位是否提供心理健康相关服务
提供多种完善的服务
仅提供基础的简单服务
听说有但从未使用过
完全没有提供相关服务
不清楚有没有
您是否主动使用过单位提供的心理健康服务
经常使用
偶尔使用过
从未使用过
单位没有相关服务所以没使用
如果您使用过相关心理健康服务，请对服务的整体质量打分（1分非常差，10分非常好；未使用过可忽略或打0分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望单位提供哪些类型的心理健康服务
免费心理咨询/疏导服务
心理健康讲座/科普培训
团体心理辅导活动
年度心理健康体检
冥想放松/减压活动
心理相关线上学习资源
不需求任何额外服务
您是否愿意主动寻求专业心理健康帮助
已经有过求助经历，愿意继续求助
有需要会愿意求助
不确定，可能不会求助
即使有需要也不愿意求助
您不愿意求助专业心理健康帮助的主要原因是（选“愿意求助”可直接跳过本题）
对心理健康问题存在病耻感
费用太高，承担不起
找不到值得信任的专业机构/咨询师
工作太忙没有时间
觉得自己可以调整不需要帮助
其他
当您感到心理压力大的时候，您通常会通过哪些方式调节
和家人朋友倾诉
自己运动/娱乐放松
通过刷手机/吃食物转移注意力
睡觉休息
寻求专业心理帮助
暂时没有有效的调节方式
其他
您认为目前媒体行业整体的从业者心理健康状况如何
非常好，大部分人状态都不错
整体还可以，只有少部分人存在问题
一般，有接近一半的人存在心理困扰
不太好，大部分人都有不同程度的心理问题
非常差，普遍存在严重的心理负担
您对改善媒体从业者心理健康状况、提升相关服务质量有什么具体建议吗？