您好！我们正在开展针对网红博主群体睡眠质量的相关调研，希望了解您的真实睡眠情况，本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持！
您的内容创作主要领域是
美食探店
美妆护肤
娱乐八卦
生活vlog
知识科普
游戏电竞
穿搭时尚
其他
您的年龄区间是
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您日常是否需要熬夜跟进热点内容
几乎每天都需要
每周3-5天
每周1-2天
几乎不需要
您日常工作的主要时间段是
白天（8:00-18:00）
傍晚及夜间（18:00-凌晨0:00）
凌晨时段（0:00-次日8:00）
不固定，随时都在工作
您是否存在入睡困难的情况
几乎每天都有
每周4-5天
每周2-3天
每周1天及以下
从来没有
您入睡需要花费多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）
入睡困难
容易早醒
睡眠浅易惊醒
多梦
睡醒后依然疲惫
打呼噜呼吸暂停
没有明显睡眠困扰
您是否会因为工作内容数据波动（点赞、评论、流量下滑等）影响睡眠
每次波动都会影响
经常影响
偶尔影响
几乎不影响
从来不影响
您睡前1小时通常会做什么
刷同行内容找灵感
回复粉丝评论私信
剪辑编辑内容
刷短视频放松
看书
运动
其他
您日常睡眠是否规律
非常规律，每天固定时间睡固定时间起
比较规律，大部分时间固定
不太规律，偶尔会乱
非常不规律，每天睡眠时间都不一样
您是否因为工作需要调整过自己的作息，导致睡眠紊乱
多次调整，已经习惯紊乱
调整过一两次，紊乱后很难恢复
调整过，但很快就能恢复
从来没有调整过
您是否尝试过改善睡眠质量
尝试过多种方法，效果很好
尝试过一些，有一定效果
尝试过，但没有效果
还没有尝试过任何方法
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
运动健身
使用助眠产品（助眠香薰、眼罩、枕头等）
服用助眠保健品/药物
睡前冥想放松
调整工作节奏减少熬夜
睡前泡脚
还没有尝试过
其他
睡眠问题是否影响到了您日常工作的状态
严重影响，经常无法集中精力创作
有较大影响，创作效率明显下降
有一点影响，但不耽误工作
几乎没有影响
您是否因为长期睡眠问题出现过身体不适
经常出现，已经就医调理
偶尔出现，还没有就医
几乎没有出现过