您的年龄区间
18-22岁
23-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上
您从事自媒体的时长
不足1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您日常的主要工作场景
居家办公
固定工作室办公
外出拍摄/跑现场
混合办公（居家+外出）
您平均每天的工作时长
8小时及以内
9-12小时
13-16小时
16小时以上
您是否三餐规律
非常规律，基本固定时间吃饭
大部分时间规律
偶尔规律
完全不规律，饿了才吃
您日常的主食主要选择哪些类型（可多选）
精米白面类
全谷物/杂粮类
薯类
精制米面加工食品（糕点、面条、米线等）
几乎不吃主食
您日常摄入较多的食材是（可多选）
新鲜蔬菜水果
红肉（猪牛羊等）
白肉（鸡鸭鱼虾等）
加工肉制品（香肠、腊肉、培根等）
油炸食品
零食甜点
方便速食（泡面、预制菜等）
您日常在外就餐/点外卖的频率
几乎不点，基本自己做饭
每周1-3次
每周4-6次
每天都点/几乎都在外吃
您点外卖时最关注哪些因素（可多选）
口味好不好
价格高低
食材是否健康
商家卫生评分
配送速度
品牌口碑
您常吃的加餐零食是哪些（可多选）
坚果水果类
饼干糕点类
辣条膨化食品类
肉干卤味类
奶茶饮料类
其他
您平均每天喝够1500-1700ml的水吗
完全喝够，还会超量
基本喝够
偶尔喝够
几乎喝不够
您日常喝含糖饮料（奶茶、可乐、果汁等）的频率
几乎不喝
每周1-3次
每周4-6次
每天至少1杯
您有没有饮酒的习惯
从不饮酒
偶尔应酬喝一点
每周喝1-3次
几乎每天都喝
您愿意向其他自媒体从业者推广健康饮食生活方式的可能性有多大？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
您获取饮食健康知识的主要渠道是（可多选）
自媒体平台的内容（抖音/小红书/公众号等）
医院/营养师科普
亲朋好友分享
书本杂志
其他
您认为自媒体行业从业者普遍饮食健康习惯如何
普遍都很健康
大部分比较健康
一半一半
大部分不太健康
普遍都很不健康
您认为阻碍自媒体从业者养成健康饮食习惯的主要因素是什么？
对于改善自媒体从业者饮食健康习惯，您有什么好的建议？