您的年龄
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您成为全职妈妈的时长
1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
10年以上
孩子的年龄阶段
0-1岁（襁褓阶段）
1-3岁（幼儿阶段）
4-6岁（学龄前）
7-12岁（小学）
13岁及以上
您是否参加过本次全职妈妈心理健康相关活动
是，全程参与
是，参与了大部分内容
是，仅参与了少部分内容
没有参加过
您参与的心理健康活动属于以下哪些形式（可多选）
线下心理健康讲座
线上心理课程
一对一心理咨询
全职妈妈互助小组活动
亲子心理拓展活动
情绪疏导团体沙龙
您认为活动的开展时间安排是否合理
非常合理，完全符合我的时间安排
比较合理，大部分时间能参与
一般，偶尔冲突基本能协调
不太合理，经常和家务育儿时间冲突
非常不合理，几乎没法按时参与
活动内容是否贴合您作为全职妈妈的真实心理困扰
完全贴合，说到了我的心坎里
大部分贴合，很多内容我都有共鸣
部分贴合，有一些内容符合我的情况
很少贴合，大部分内容和我无关
完全不贴合
请您对活动内容的实用性打分（1分=完全没用，5分=非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您对自身情绪的觉察能力有什么变化
提升非常明显，能很快发现自己的情绪问题
有一定提升，比之前更能感知自己的情绪
几乎没有变化，和之前一样
反而更焦虑了，没有帮助
当您产生负面情绪时，参与活动后您调节情绪的能力有变化吗
提升非常明显，掌握了有效的调节方法
有一定提升，尝试了活动里的方法有些效果
几乎没有变化，还是不知道怎么调节
调节能力更差了，更容易陷入情绪内耗
参与活动后，您和家人的沟通状态有什么变化
明显改善，沟通更顺畅了，家人更理解我
有一定改善，比之前吵架少了
几乎没有变化
反而矛盾更多了
您是否认同“全职妈妈的价值不只是家务和育儿”这个观点，参与活动后您的自我认同感有什么变化
自我认同感明显提升，更认可自己的价值了
有一定提升，偶尔还是会自我怀疑
几乎没有变化，还是会否定自己
认同感更低了，更焦虑了
参与活动后，您的整体睡眠质量有改善吗
明显改善，入睡更容易，睡得更安稳了
有轻微改善，比之前好一点
几乎没有变化
睡眠质量更差了
您认为本次活动最让您满意的是什么
内容实用，能解决实际问题
认识了很多同频的全职妈妈，不再孤独
老师专业，能给出针对性的建议
活动安排贴心，照顾到了全职妈妈的时间
您认为目前活动最大的问题是什么
活动次数太少，满足不了需求
内容太理论，不够实用
收费太高，负担不起
活动地点太远，不方便参加
时间安排不合理，没法参与
没有明显问题
您希望后续增加哪些类型的心理健康活动（可多选）
情绪调节技巧课程
亲子关系沟通指导
亲密关系经营指导
全职妈妈自我成长课程
线下互助社交活动
免费一对一心理咨询
心理减压户外活动
您给本次全职妈妈心理健康活动打多少分（0分非常不满意，10分非常满意）
您对后续全职妈妈心理健康活动还有什么其他的建议或需求？