您的年龄区间是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您获取健康管理知识的主要渠道有哪些
短视频平台
社交平台
医学科普网站/APP
亲友介绍
医院宣传
其他
您每次锻炼的平均时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您日常会选择的锻炼方式有哪些
户外跑步/散步
居家力量训练
球类运动
游泳/健身操
骑行
其他
您日常三餐的饮食规律情况是
非常规律，按时吃饭
大部分时间规律，偶尔不按时
不太规律，经常错过饭点
完全不规律
您日常饮食中，哪些类型的食物占比较高
蔬菜水果
肉类蛋类
精加工主食
油炸/高糖零食
粗粮杂粮
预制菜/外卖
您是否存在入睡困难、睡眠质量差的问题
几乎每天都存在
每周3-5次
每周1-2次
几乎不存在
您近一年参与健康体检的频率是
每年至少1次
每2年1次
超过3年没体检
从未体检过
当身体出现轻微不适时，您一般会怎么做
立刻去医院检查
自行买要处理
先扛着，严重了再去医院
从来不管
您觉得担任全职爸爸以来，身体出现了哪些常见问题
体重增加/肥胖
肩颈腰疼痛
血压血糖异常
睡眠问题
免疫力下降容易感冒
没有明显不适
其他
您是否觉得照顾孩子占据了您大部分时间，没有精力管理健康
完全符合，几乎没有空闲时间
比较符合，偶尔能挤出来时间
不太符合，有一定空闲时间
完全不符合，有充足的时间管理健康
您身边的其他全职爸爸群体对健康管理的重视程度，您认为是
您身边亲友对您作为全职爸爸关注自身健康管理的态度是
非常支持，会提醒你关注健康
比较支持，觉得是好事
无所谓，不关心也不反对
不太支持，觉得你应该把全部精力放在家庭孩子身上
反对，觉得浪费时间
您会给身边其他全职爸爸推荐科学健康管理方式的可能性有多大（0-10分）
请您给自己当前的健康管理意识打个分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您给自己当前的实际健康管理行动打个分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★