您的年龄区间是
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您之前是否有规律运动健身的习惯
一直保持规律运动
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动
您每次运动健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您常进行的运动健身类型有哪些（可多选）
跑步/散步
力量训练/健身
球类运动（篮球/足球/羽毛球等）
游泳
骑行
健身操/瑜伽
登山/徒步
其他
您通常在什么时间段进行运动健身
清晨孩子起床前
孩子上学/幼儿园后上午时段
孩子午休时段
孩子下午上学后的傍晚时段
孩子入睡后的晚上
周末整块时间
您进行运动健身的主要场所是
家里
小区周边公园/空地
公共体育馆
商业健身房
户外运动场地（绿道/郊外等）
其他
您坚持运动健身的主要动力是什么（可多选）
维持身体健康，避免生病
减脂塑形，改善身材
缓解带娃压力，调节情绪
培养运动爱好，丰富生活
为孩子树立运动榜样
结识同好，拓展社交
其他
目前影响您规律运动健身的主要障碍是（可多选）
需要照顾孩子，没有空闲时间
家务事太多，精力不足
附近没有合适的运动场地/健身房
运动费用太高，负担不起
找不到一起运动的伙伴，缺乏动力
受伤或身体原因无法规律运动
没有明确目标，很难坚持
其他
您对自己目前运动健身频率和效果的满意程度是多少？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
成为全职爸爸后，您觉得运动健身对您的情绪状态帮助大吗
帮助很大，情绪明显更稳定积极
有一定帮助，偶尔能缓解压力
帮助很小，没什么明显变化
完全没帮助
您家人支持您进行运动健身吗
非常支持，会主动帮您分担带娃/家务
比较支持，基本不会反对
无所谓，不支持也不反对
不太支持，认为您应该把更多时间放在家庭上
非常反对
成为全职爸爸后，您是否通过运动结识了新的朋友
结识了很多志同道合的朋友
结识了少数几个朋友
没有结识新的朋友
您愿意向其他全职爸爸推荐通过运动健身调节生活状态吗？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
未来您是否计划增加运动健身的频率
已经在调整，会逐步增加频率
有计划增加，但还没开始行动
暂时没有计划，维持现状就好
打算减少目前的运动频率
您对于全职爸爸平衡带娃、生活和运动健身有什么经验或建议吗？