您好！我们正在开展关于消费者睡眠质量的相关调研，希望了解您日常睡眠的真实情况，本次调研匿名且数据仅用于研究，请您放心填写，感谢您的支持！
您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上
您的职业类型
学生
企业白领
机关事业单位工作人员
自由职业者
退休人员
其他
您目前的居住状态
独居
与伴侣同住
与家人同住
与朋友/室友合租
其他
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常入睡需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您每周大概有几天会早醒（比预定时间醒1小时以上且无法再次入睡）
您睡眠过程中常出现以下哪些情况
打鼾
多梦
说梦话
腿抽筋
呼吸暂停
磨牙
没有以上情况
其他
您工作日和休息日的入睡时间差异大吗
几乎一致，差异很小
相差1小时以内
相差1-2小时
相差2小时以上
您通常的工作日入睡时间是
21点前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您通常的休息日入睡时间是
22点前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
早晨起床后您是否觉得精力恢复
完全恢复，神清气爽
基本恢复，轻微疲惫
部分恢复，仍有困倦
几乎没有恢复，非常疲惫
白天您是否会出现频繁犯困、需要补觉的情况
几乎不会
偶尔，一周1-2次
经常，一周3-4次
每天都如此
以下哪些因素会影响您的睡眠质量
工作/学习压力大
周围环境噪音大
卧室光线太亮
温度不适宜
睡前刷手机
睡前摄入咖啡因/酒精
身体不适疼痛
情绪焦虑/抑郁
睡前吃得过饱
更换睡眠环境
您是否有睡前玩手机（刷短视频、聊天、看剧等）的习惯
每天睡前都玩
每周3-5天会玩
每周1-2天会玩
几乎不玩
如果睡前玩手机，您一般会玩多长时间
半小时以内
半小时-1小时
1-2小时
2小时以上
不玩手机，不适用
您是否有使用睡眠辅助产品改善睡眠的经历
经常使用，长期坚持
偶尔使用
尝试过但没有坚持
从来没有用过
您用过哪些类型的睡眠辅助产品
助眠香薰/精油
助眠枕头/床垫
褪黑素类产品
草本助眠保健品
睡眠仪/助眠设备
遮光眼罩/隔音耳塞
没有用过任何睡眠产品
其他
您对目前用过的睡眠辅助产品效果是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
没用过，不适用
您能接受的单款助眠产品的月消费大概是
50元以内
50-100元
100-200元
200-300元
300元以上
不打算购买，不适用