您好！本次调研旨在了解投资人群体的睡眠状况与睡眠质量提升培训需求，为设计贴合需求的专业睡眠改善培训提供依据。问卷仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄区间是
30岁及以下
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您的日常平均入睡时间大概是
22:00及之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01及之后
您日常平均每天的总睡眠时间大概是
小于4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
您平时睡眠存在以下哪些问题（可多选）
入睡困难，躺床上半小时以上才能睡着
睡眠浅，容易被轻微声响惊醒
早醒，醒后无法再次入睡
多梦，睡醒后依旧感觉疲惫
睡醒后口干、肩颈酸痛等身体不适
昼夜作息颠倒，睡眠不规律
不存在明显睡眠问题
其他
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是
完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
哪些工作相关因素最容易影响您的睡眠（可多选）
项目尽调/投后管理带来的持续压力
市场波动引发的情绪焦虑
需要跨时区对接工作，作息被打乱
随时需要处理突发工作信息
长期出差导致作息不规律
业绩考核带来的心理负担
其他
您是否尝试过自行改善睡眠质量
试过多种方法，但是效果不好
试过少数方法，有一定改善效果
试过少数方法，完全没有效果
从来没有尝试过
您之前尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
调整饮食，减少咖啡因摄入
运动锻炼
使用助眠香薰、眼罩、耳塞等助眠产品
服用褪黑素或助眠保健品
学习冥想、呼吸放松练习
调整卧室环境
没有尝试过任何方法
其他
您是否有参加专业睡眠质量提升培训的需求
有强烈需求
有一定需求，愿意了解
不确定，看培训内容而定
暂时没有需求
完全没有需求
如果开设睡眠质量提升培训，您更倾向哪种培训形式
线上录播课程，可以随时观看学习
线上直播课程，可实时和导师互动
线下小班 workshops，面对面指导练习
线上+线下结合的培训形式
您能接受的单次培训时长大概是
30分钟以内
31-60分钟
61-90分钟
91-120分钟
120分钟以上
您更希望培训安排在什么时间段
工作日的上午
工作日的下午
工作日的晚上
周末的上午
周末的下午
您希望睡眠质量培训包含哪些内容模块（可多选）
投资人压力管理与情绪调节方法
入睡困难的行为调整技巧
适合职场人士的睡前放松练习
出差场景下的睡眠调整方案
长期熬夜后的身体修复方法
助眠饮食与生活习惯指导
睡眠问题的医学常识科普
睡眠监测工具的使用方法
其他
在选择睡眠质量培训时，您最看重以下哪个因素
培训导师的专业背景
培训内容的针对性，贴合投资人工作特点
培训课程的价格
培训内容的可操作性，方法能直接用到生活中
培训的时间灵活性
其他学员的口碑
您预期参加培训后能达到什么样的效果
缩短入睡时间，改善入睡困难
提升睡眠深度，减少夜醒次数
缓解睡醒后的疲惫感，白天精力更充沛
学会应对工作压力，减少情绪对睡眠的影响
养成长期稳定的健康睡眠习惯
只要有一定改善就可以，不要求完美效果
对于付费的专业睡眠质量培训，您能接受的整体预算范围是
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1001-3000元
3000元以上
只愿意参加免费培训
您更希望通过哪些渠道了解睡眠培训相关信息（可多选）
投资行业社群/朋友圈
投资行业媒体平台
金融机构/行业协会通知
社交平台（微信公众号、小红书等）
朋友推荐
其他